Привіт, у мене проблема з партнером. Я вагітна на 6 місяці, і мій партнер проводить більше часу за комп’ютером та іграми, ніж я. Я багато разів говорив з ним, але безрезультатно. Я не знаю, що робити, але знаю, що почуваюся самотньо.
Сільвія, я не знаю, як ти розмовляєш зі своїм партнером про свої потреби та своє бажання провести час разом. Якщо ви говорите доброзичливо, тобто без звинувачень на кшталт "ти завжди ...", "звичайно, я не можу на тебе розраховувати ...", "ти, мабуть, не любиш мене ...". Якщо, насправді, без оцінок, контролю, інформативного тону та образи ви говорите своєму партнерові, що вас цікавить, з посиланням на конкретну ситуацію та факти, наприклад, "ви знаєте, коли ви провели сьогодні 3 години перед комп’ютером, тоді я почувався самотнім, я сумував за вами , Я хотів би частіше ділитися з вами часом, говорити про наше майбутнє і дитину ... "Варто не вступати в так звані" підстрибуючи м’яч "у таких розмовах: я роблю це тому, що ви це робите, реагуючи злістю на образу. Якщо тоді ваш партнер виявляє нерозуміння та нехтування, проблема глибша і полягає не лише у труднощах у вмілому вираженні потреб. Тоді, можливо, варто розглянути, чому ваш партнер ігнорує ваші почуття і чому вони не хочуть проводити час разом.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Барбара КосмалаКерівник клініки психотерапії та розвитку особистості "Емпатія", психолог, сертифікований та сертифікований психотерапевт http://poradnia-empatia.pl
