ОДНОДЕННА ДІЄТА ПІСЛЯ РІЗДВЯНОГО ШЛЯХУ

Одноденна дієта з переїданням: правила

Пийте багато мінеральної води протягом дня. Вода допомагає печінці очищати організм від токсичних сполук (наприклад, після вживання алкоголю). Крім того, це прискорює травлення і забезпечує організм натрієм і магнієм (особливо важливо, коли ми вживаємо алкоголь, який виводить ці мікроелементи з організму). Протягом дня пийте настій м’яти, який надає заспокійливу або знеболюючу дію на травну систему. Можна випити 2-3 склянки. Чим більше рідини в той день, тим краще.

На сніданок готуйте пшоно з одним фініком. Після варіння можна додати половину чайної ложки вершкового масла або чайну ложку оливкової олії. Пшоно має дезінтоксикаційну дію і означає, що всі «відходи», які отруюють наш організм (і викликають неприємні симптоми), будуть швидше видалятися. Ми можемо додати до нього сирий банан (особливо якщо у нас болить голова), адже банани - це справжня магнієво-калієва бомба.

Замість вечері - пийте червоний борщ, чистий, але з великою кількістю часнику. Вживаючи більше м’яса, жирних соусів та солодощів, ніж зазвичай, і вживаючи алкоголь, ми найчастіше маємо порушений кислотно-лужний баланс в організмі. Буряк має знезакислювальну дію, а часник додатково знижує рівень жиру та холестерину в крові.

Обов’язково включайте варену картоплю розмарину з борщем, оскільки ця трава стимулює роботу печінки та пришвидшує травлення. З іншого боку, картопля - незамінний засіб для шлунку, він заспокоює подразнення його слизової, вводить, як і буряк, кислотно-лужний баланс в організм.

Цього разу на вечерю найкраще підійде варене яйце. Завдяки цистеїну, що міститься в ньому, він допомагає печінці самоочищатися, а також стимулює роботу травного тракту. Кусайте яйце кількома корнішонами, щоб прискорити травлення.

Наступного дня ти прокинешся як новий.