Як звільнитися від мастурбації?

Мені 22, і я мастурбую вже 8 років. Спочатку це була цікавість, але потім забава, поки я не робив цього кілька разів на день, особливо коли нервував перед тестами в школі. Я почав робити це через кілька місяців після того, як мій тато загинув в аварії, і зараз я хочу вийти з цього. Я не гей. Бувають випадки, коли я можу протриматися навіть місяць, але тоді щось ламається, і я повертаюся до цього. Це часто супроводжується великим стресом в коледжі. Як ви можете з цього вийти?

Пане Славек!
Перш за все, варто знати, якими є ваші особисті причини, щоб звільнитися від мастурбації і від чого саме ви хочете звільнитися. Це провина чи якісь нав'язливі думки чи щось інше? Боротьба з однією звичкою навряд чи буде ефективною. Важливо виявити, для чого це вам потрібно, які емоції це пов’язано. У своєму листі ви пов’язували мастурбацію зі смертю батька, з нервозністю та стресом. Можливо, робота з цими спогадами та емоціями психологічно допоможе не просто боротися з мастурбацією, а це насправді боротися з собою. з найкращими побажаннями
Юзеф Савіцький

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Фахівець з індивідуальної терапії з багаторічним психотерапевтичним досвідом. У клінічній роботі вона має справу з пацієнтами-психозами. Цікавиться філософією Сходу. Більше на www.firma-jaz.pl.