Як знизити цукор з високим пістом?

Мій батько вже 25 років хворів на цукровий діабет II типу, і він підозрює, що і я теж. Він дав мені глюкометр, і я вимірюю рівень цукру. Вранці на голодний шлунок я можу приймати від 104 до 118. Протягом дня рівень цукру падає навіть до 85, також коли я вживаю шоколадні цукерки. Рік тому я робив криву цукру, і це теж дуже добре. На жаль, мене турбує високий рівень цукру в крові вранці. Можливо, це результат пізньої вечері та вживання фруктів - переважно яблук. До того ж я не їм хліб чи інші борошняні вироби - багато м’яса, молочних продуктів, сиру, овочів, а нещодавно я відмовився від фруктів і цукор нормалізувався. Мої вечірні перекуси пов’язані з проблемами сну. У мене складається враження, що коли я їм, то засинаю.

Так, високий рівень цукру може бути спричинений нераціональним годуванням. Слід дотримуватися дієти пацієнтів з діабетом II типу щонайменше 2 тижні. Їжте регулярно кожні 3-4 години, продукти з низьким вмістом глікемії, уникайте насичених і перенесених жирів та забезпечуйте високу частку клітковини в раціоні. Для таких модифікацій перевірте цукри.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Власник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl