Мені 22 роки, я щодня харчуюсь великою і калорійною їжею, а також багато між їжею, і все ж я не можу набрати вагу. Що я повинен зробити?
Можливо, це ваша краса. Якщо такий стан вас турбує, зверніться до ендокринолога, щоб виключити гормональні порушення. Дієта для набору ваги вимагає 6-7 прийомів їжі, а їх калорійність повинна бути в межах 3500-4000 ккал. Частина цих калорій може надходити від високоенергетичного спортивного харчування. Також варто займатися в тренажерному залі, під наглядом інструктора. Він застосовуватиме «масові вправи». Ліки від набору ваги не існує. Стероїди використовуються у суворо визначених суб’єктах захворювання.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
