Як мед впливає на здоров’я?

Чи можете ви захворіти на діабет, вживаючи 2 чайні ложки меду на день?

Звичайно, ви не захворієте на діабет, з’ївши лише 2 чайні ложки меду, що становить близько 10 г (близько 46 ккал). З дозволеною кількістю, яка становить 50 г (при калорійності дієти 2000 ккал). Мед - це не лише прості цукри: фруктоза та глюкоза, але й велика кількість антиоксидантів, зміцнюючих здоров’я сполук та антивікових сполук. Липовий мед рекомендується при застуді, золотарник, збирають зараз, саме багатство рутини та кверцитину покращує кровообіг в нижніх кінцівках або підтримує роботу нирок, ріпаковий мед рекомендується при серцевих захворюваннях. Акацієвий мед (зібраний у травні, коли цвітуть білі липи) - це легкозасвоювана енергія у вигляді сахарози (цього меду найбільше, оскільки взимку бджоли годують білим цукром), рекомендується реконвалесцентам швидко відновити сили після хвороб ..

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.