Харчові перевантаження, проблеми з грудним вигодовуванням дитини, біль під час скорочення матки - ось деякі з проблем, які можуть трапитися з вами через кілька днів після пологів. Як з ними боротися?
Після пологів: годувати на вимогу
Покладіть дитину на груди принаймні кожні 3 години. Якщо ваша дитина не хоче або не може годувати грудьми - зверніться по допомогу до акушерки або консультанта з лактації. Щоб груди виробляли молоко, слід пити достатньо (1,5-2 літри), бажано мінеральну воду і розведені соки. Змастіть пошкоджені соски молоком або спеціальним кремом. Тоді не мийте їх з милом, не дезінфікуйте спиртом.
Після пологів: 5 фактів про післяпологовий період
Після пологів: Будьте готові до харчових навантажень
На третій день після пологів біль у грудях може з’явитися через інтенсивного виділення їжі (інфаркт). Будьте готові до цього, оскільки це нормально, і не панікуйте. Регулярно притискайте дитину до грудей: 10–12 разів на день, щоб вони добре спорожнялися. Недуги зменшаться за допомогою прохолодних компресів на грудях (після годування), наприклад, від тканинної пелюшки, змоченої водою, а ще краще - від капустяного листя (охолодженого та злегка забитого).
Після пологів: боротися з болем у животі
Біль внизу живота може сильно турбувати, особливо якщо це ваша наступна дитина. Відразу після народження матка починає зменшуватися від розміру кавуна до нормального розміру груші. Розпад матки (інволюція) відбувається через скорочення. Біль посилюється при грудному вигодовуванні. Якщо воно настільки суворе, що ви не можете з цим впоратися, ви можете взяти парацетамол або ібупрофен. Техніки дихання - ті самі, що використовувались під час пологів - також можуть допомогти.
Післяпологовий: Подумайте про дієтичні добавки
Післяпологова анемія може виникнути в післяпологовий період через дефіцит заліза під час вагітності, а також через втрату великої кількості крові під час пологів. Якщо ви відчуваєте себе дуже слабким, ваш апетит поганий, і ви мало їсте, а крім того, до народження дитини у вас були погані морфологічні результати - подумайте про доповнення заліза. Пам'ятайте також, що годуюча мати має більшу потребу у вітамінах та деяких мікроелементах, тому - особливо при поганому харчуванні - може бути необхідним прикорм під час годування груддю.
щомісяця "M jak mama"
