Як зняти нетравлення?

Визначення

Симптомами є: здуття живота, нудота, блювання, важкість, головні болі, печія та аерофагія. Ці симптоми нетравлення страви зазвичай з’являються після їжі на вечірках або зустрічах.
Деякі легко застосовні поради дозволять вам краще впоратися з нетравленням.

Перейдіть на дієту протягом 24 годин

• Не соромтеся вживати бульйони і пити багато мінеральної води.
• Супи та каші містять багато овочів (морква, картопля, цибуля-порей), а також багато клітковини.
• Пийте чай, настій м’яти або ромашки, наприклад, вдень перед сном; Ці напої не дуже калорійні і можуть допомогти вам краще заснути.

Уникайте алкоголю, кави та тютюну

• Не вживайте алкоголь, каву чи тютюн не менше 24 годин після їжі.
• Уникайте безалкогольних напоїв та солодких напоїв.

Продовжуйте рухатися і робіть вдих

Займайтеся спортом або швидко відновіть фізичні навантаження.

Добре спите і відпочивайте

• Поспати перед святами.
• Сон раніше 2 ночі, що передує вечері, лягаючи спати о 23 години.
• Не лягайте відразу після святкового обіду, оскільки це сприяє гастроезофагеальному рефлюксу.
• Спокійний сон дозволяє швидше відновитися.

Зверніться до лікаря, якщо симптоми зберігаються або погіршуються

Якщо симптоми, біль, нудота, блювота зберігаються або погіршуються, швидко проконсультуйтеся з лікарем.

Ліки

Кілька ліків можуть допомогти вам краще пройти цей період.
Перш ніж використовувати їх, проконсультуйтеся з лікарем.

• Зняття болю при головних болях.
• Протиблювотні засоби у разі нудоти або у разі блювоти.
• Антацидні засоби при печії.
• Спазмолітики при болях у животі.
• Фітотерапевтичні розчини (рекомендується з 12 років).