Очисний піст може тривати від 1 дня до 6 тижнів - зазвичай 10-14 днів. Рекомендується консультація з лікарем, якщо швидкість очищення триває довше тижня. У яких ситуаціях рекомендується очищувальне голодування? Хто може виконувати очищувальний пост?
Очисний піст призначений для очищення вашого організму від накопичених токсинів, тому схуднення за допомогою цього методу не дуже ефективно. Навіть одноденний очисний піст змусить вас почуватись легкими та повними енергії.
Швидке очищення: що таке детоксикація?
Детоксикація - це виведення з організму токсинів, непотрібних продуктів обміну та непотрібних залишків з нашого організму. Звичайно, процес очищення відбувається щодня. У кожній клітині тіла є спеціальні білки, завдання яких - уловлювати шкідливі речовини та перетворювати їх таким чином, щоб їх можна було видалити. Органом, який інтенсивно нейтралізує токсини, є печінка.
Виведення забруднюючих речовин відбувається через кишечник, сечовивідні шляхи, дихальну систему та шкіру відповідно до принципу: те, що розчиняється у воді, виводиться нирками, жиророзчинні токсини - травною системою. Однак наша система очищення не завжди справляється з усіма відкладеннями, звідси ідея очищення натще.
Ми рекомендуємо
Автор: Тайм С.А.
Індивідуально підібрана дієта дозволить вам легко схуднути, харчуватися здорово і смачно, а заодно уникати підводних каменів «чудодійних» дієт для схуднення. Використовуйте JeszCoLisz, інноваційну дієтичну систему в Інтернеті, що містить Посібник з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!
Дізнатися більшеШвидке очищення: якщо вказано
Очисний піст може допомогти вам, коли ви страждаєте від безсоння та розладів сну, втоми та нестачі енергії, головного болю, набряків, проблем з травленням (нетравлення шлунку, запор, повільне травлення) та проблем зі шкірою, схильною до висипань та екземи. Саме ці симптоми можуть свідчити про те, що організм перевантажений токсинами.
Читайте також: Дієта очищення від швидких токсинів. Зразкове очисне меню
Очищення голоду: неприємні нездужання
Під час очищувального голодування можуть з’являтися різні неприємні недуги:
- гнійна екзема на шкірі
- неприємний та інтенсивний запах поту та сечі, характерний для четвертої доби
- біль у кістках
- перепади настрою.
Нехай вони не засмучуються - це сигнали про те, що організм звільняється від токсинів. Через чотири дні всі ці відчуття зазвичай проходять. Багато людей говорять про надзвичайне відчуття легкості та ясності, яке послідувало за цим. Зовнішній вигляд кольору обличчя покращений. Почуття загострені, особливо запах і смак. На думку деяких лікарів, організм омолоджується на п’ять років!
Також читайте:
- Детокс соку. Соки для очищення організму
- Щотижневий соковий детокс - Принципи очисної сокової дієти
Швидке очищення: поверніться до нормального стану
Фахівці вважають, що повернення до "нормального" харчування після голодування повинно тривати стільки часу, скільки триває голодування. Ви повертаєтесь до їжі повільно: починаєте з настоїв та відварів овочів, через два дні можете додати варену картоплю, терті яблука. Однак, якщо ви повернетеся до своїх старих (поганих) харчових звичок, усі ваші зусилля будуть витрачені даремно.
Читайте також: Детокс після зими - як очистити організм навесні
