Я чоловік, 48 років, недостатня вага - вага 45 кг. Куди можна звернутися за допомогою, щоб набрати вагу?
Спершу починайте зі свого лікаря загальної практики, щоб виключити основне захворювання. Проводьте гормонологічні дослідження: щитовидної залози, надниркових залоз, підшлункової залози. Культуйте кал на паразитів. Також беруть аналіз крові, заліза, електролітів, рівня білка в крові, ліпідограму. Також варто вивчити рівень вітаміну D в організмі.
Наступним кроком є відвідування дієтолога та оцінка дієти, перевірка правильності збалансованості та різноманітності дієти та відповідності потребам калорій. Тоді для вас може бути організована програма харчування. Має сенс відвідати дієтолога, який має вагу, що вимірює склад тіла. Ви повинні оцінити свою м’язову масу тіла, розмір м’язів та вміст жиру в організмі. Відстежуйте ці параметри в довгостроковій перспективі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
.jpg)
