Їжа, яка робить ваше тіло кислим, не повинна бути кислою або кислою. Кислотоутворююча їжа - це та, яка зазнає обмінних процесів в організмі людини, виробляє багато кислот. Які продукти є кислими, і чи слід уникати їх, щоб підтримувати кислотно-лужний баланс?
Лужна дієта виключає деякі підкисляючі продукти і обмежує лише деякі з них, щоб вони не складали більше 20 відсотків на вашій тарілці. Продукти, які виділяють багато кислоти через процеси травлення, повністю заборонені при лужному харчуванні.
Кислотоутворюючі продукти, заборонені в лужному харчуванні
Слід повністю виключити зі свого раціону такі продукти:
- напої з кофеїном (кава, кола)
- жирне м’ясо
- алкоголь
- нездорова їжа (включаючи тістечка, печиво, печиво та інші чіпси)
- газовані напої
- жирні сири, включаючи тверді (жовті) сири
Лужна дієта: кислотоутворюючі продукти дозволяються в обмежених кількостях
Переконайтесь, що ці продукти не складають більше 20 відсотків вашого харчування:
- ячмінь
- Вівсянка
- рис
- макарони
- свинина
- яловиче м’ясо
- яйця
- Сир Тільзіт
