ВЕГАНСЬКА ДІЄТА ТА ДОБАВКИ ВІТАМІНУ В12

Веганська дієта та добавки вітаміну В12



Вибір Редакції
МІЦЕЛАРНА РІДИНА - чим вона відрізняється від тоніків, молока та інших косметичних засобів для зняття макіяжу?
МІЦЕЛАРНА РІДИНА - чим вона відрізняється від тоніків, молока та інших косметичних засобів для зняття макіяжу?
Я хотів би стати веганом. Тому у мене виникає запитання: якою має бути добова доза вітаміну В12, якщо ви сидите на веганській дієті, щоб не натрапити на дефіцит. У веганських джерелах вони найчастіше повідомляють про значення 25 мкг, тобто в 10 разів