Дієта для детоксикації печінки. Очищення та детоксикація печінки

Дієтологічна дієта для детоксикації печінки - це не те саме, що дієта для детоксикації печінки - вона застосовується профілактично до того, як печінка почне давати збій. Печінка має понад 500 різних функцій. Щоб усі ці процеси протікали безперебійно, їй також потрібно очищення. Це лікування, яке проводиться раз на рік, допоможе регенерувати печінку, звільнити її від домішок, а також дозволить підтримувати здорову вагу. Прочитайте чи послухайте та дізнайтеся про дієту для детоксикації печінки.

Детоксикаційна дієта печінки - це очищаюча дієта, призначена для детоксикації печінки. Печінка - єдиний орган людини, який може регенерувати себе в разі пошкодження навіть у 50%. Ви можете видалити до 1/4 її частини (наприклад, коли необхідна сімейна трансплантація), і протягом декількох місяців вона відновиться, прийме первісну форму та розмір. На жаль, ми часто самі руйнуємо його чудові регенеративні властивості, ведучи нездоровий спосіб життя. Тому серед дорослих важко знайти людей, у яких печінка має 100% функціональну здатність. Він пошкоджується токсинами з їжі, повітрям, стимуляторами ... Він пошкоджується їжею поза мірою, наркотиками, забруднювачами, присутніми в їжі, вірусами, бактеріями.

Послухайте про дієту для детоксикації печінки. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Перевантажена печінка починає давати збої

У більшості випадків (80%) порушення роботи та пошкодження цього органу є наслідком зловживання алкоголем. І неважливо, випиваєте ви щодня 2 сотні горілки або 4 пива - це однакова кількість алкоголю. Причиною поганої роботи печінки, включаючи її збільшення, може бути жировий стеатоз. Він має здатність розщеплювати жирні кислоти, робити їх жирами і транспортувати їх далі в організм. Однак коли занадто багато жиру, наприклад, з їжею, печінка «росте», збільшується і не працює належним чином. Також стеатоз виникає при надмірному вживанні наркотиків, оскільки всі вони з часом «проходять» через печінку. Недугам сприяє також використання гострих дієт для схуднення, особливо т. Зв односторонній (наприклад, капуста, білок) або тривале голодування. Тож якщо ви сидите на дієті, переконайтеся, що не втрачаєте більше 4 кг на місяць заради печінки. Печінка погано працює, коли в щоденному раціоні не вистачає сирої їжі, багатої на травні ферменти та клітковину.

Перевірте стан печінки

Коли печінка дає збій, навколишня захисна капсула (очеревинна мембрана) розтягується, і тиск на сусідні кишечник і шлунок збільшується. Ми відчуваємо неприємне поколювання в боці, розтягування під ребрами. Це перша ознака того, що ваша печінка погано працює. Інші сигнали:

• повільніший метаболізм, а отже, схильність до надмірної ваги або ожиріння, відсутність впливу на втрату ваги
• хронічна втома
• гіпертонія
• метеоризм, діарея, запор, гіркота в роті
• зміна настрою від депресії до ейфорії
• тяга до цукру, тяга до солодощів
• погіршення алергічних симптомів, поліноз, астма
• зміни на шкірі: численні пігментовані сліди та бородавки, коричневі плями біля коренів волосся
• холодна, волога шкіра та руки
• нижня сторона язика занадто жовта
• почервоніння шкіри на долоні навколо великого і мізинця
• судоми в литках і пальцях.

Автор: Тайм С.А.

Індивідуально підібрана дієта дозволить їсти здорову та смачну їжу, навіть якщо лікар призначив терапевтичну дієту. Скористайтеся JeszCoLubisz, інноваційною онлайн-дієтичною системою, орієнтованою на “Посібник із охорони здоров’я”, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь професійно складеним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!

Дізнатися більше

Дієта допоможе очистити печінку

Для очищення від домішок, прискорення його регенерації та омолодження можна використовувати дезінтоксикаційні процедури. Найпростішим і найбільш природним є ... дієта. На повний детокс потрібно 8 тижнів. Але не хапайся за голову. Це не буде час умерщвлення. Потрібно лише дотримуватися кількох правил. Замість того, щоб їсти три більше їжі, почніть їсти менше, але 5-6 разів на день. Що можна їсти сирим, їжте це у вигляді салатів або салатів. Готуйте їжу на пару або готуйте її в невеликій кількості води, накривши її. Не смажте, а тушкуйте у воді з рослинними оліями першого віджиму або запікайте у фользі. Їжте хліб, коли він несвіжий або у вигляді тостів. І пам’ятайте, їжа повинна бути свіжою, а не розігрітою.

Дієта для очищення печінки

Протягом 8 тижнів лікування:

усунути:

• молочні продукти: молоко, сир, вершки, йогурт, масло, маргарин, яйця
• червоне мясо
• пшеничний хліб
• солодощі: цукор, варення, консерви, шоколад, печиво, печиво, морозиво, солоні палички, смажений арахіс
• гриби, навіть гриби
• алкоголь, кава, міцний чай

Ви можете їсти:

• овочі: все зелене, крім моркви, буряка, перцю, помідорів, шведа, картоплі
• насіння: горох, сочевиця, рис, лляне насіння, соя, волоські горіхи, мигдаль, кунжут, соняшник, вівсянка та рисові висівки
• хліб: темний, грубий
• солодощі: дуже мала кількість меду, патоки, халви
• свіжа риба: сардини, форель, тунець
• жири: олії холодного віджиму, кунжутне масло, соєві пасти
• також: соєве молоко, паростки бобових, свіжі овочеві соки, свіжі та сухофрукти.

Протягом перших 2 тижнів поступово зменшуйте заборонені продукти, протягом наступних 4 тижнів відмовтеся від них взагалі. Протягом останніх 2 тижнів плануйте своє харчування менш суворо, але продовжуйте зменшувати кількість заборонених продуктів.

Детоксикація овочевими соками

Пийте сік, вичавлений з 250 г моркви, 75 г свіжого огірка і 75 г буряка, натщесерце або протягом дня трьома порціями. Лікування слід застосовувати протягом 2 тижнів. Вперше повторюйте це кожні 3 місяці протягом року, тоді достатньо однієї обробки на рік.

М'яке очищення печінки за підтримки

Добре поєднувати дієтичні рекомендації з іншими методами лікування. Рекомендується пити журавлинно-яблучний сік або регулярно приймати таблетки розторопші - рослини, що підтримує регенерацію. Печінка найактивніша між 22:00 та 14:00. Тож завершіть день очищувальною сумішшю: випийте грейпфрутовий сік, змішаний з 2 столовими ложками оливкової олії. Потім лягайте спати з пляшкою з водою або електричною подушкою з правого боку. Через 9 днів зробіть 5 вихідних. Лікування вимагає чотирьох повторень.
Ще один перевірений метод - регулярно пити трави. Протягом 20 днів перед сном випивайте склянку кульбаби і кореня артишоку (чайну ложку трави залийте склянкою гарячої води і почекайте 10 хвилин). Ці трави регенерують клітини печінки, мають жовчогінну та жовчогінну дію. Ледачий може приймати готові рослинні засоби. Це екстракти з насіння розторопші, які містять корисний для печінки силімарин та траву артишоку, багату цинарином.

щомісяця "Zdrowie"