Варто зробити Святвечір немовляти або малюка надзвичайним також з точки зору смаків та формування його здорових харчових звичок на майбутнє. Дізнайтеся, як готувати здорові страви напередодні Різдва для немовлят і малюків - використовуйте ідеї та рецепти.
Святвечір та Різдво - це час надзвичайних емоцій для дітей. Переконайтесь, що страви напередодні Різдва для немовлят та дітей раннього віку здорові та відповідають віку. Однак вам не доведеться готувати двічі, ви можете включити дитячі предмети в меню для дорослих або трохи змінити рецепти традиційних різдвяних страв. Однак пам’ятайте, що меню, передбачене для дитини, повинно враховувати його вік і відповідати потребі в окремих поживних речовинах. Це дуже важливий елемент т. Зв програмування харчування, яке обумовлює метаболізм дитини та її харчові звички на все життя. Період перших 3 років життя є вирішальним для цього процесу.
Страви напередодні Різдва для немовлят після 6-місячного віку
У цьому віці молоко все ще є основною їжею малюка. Тим не менш, ти точно починаєш урізноманітнити його страви і давати йому легкозасвоювані безглютенові каші, овочі та фрукти. Під час канікул ви можете спокійно давати дитині поживний різдвяний буряковий суп. Замість солі та цукру для ароматизації супу використовуйте зелень та лимонний сік. Дитячий борщ повинен мати більш густу консистенцію. Змішайте приготовлений буряковий суп і додайте кілька крапель оливкової олії.
Кілька місяців дитина також може спокійно давати домашній фруктовий кисіль, бажано із фруктів, багатих вітаміном С, наприклад, полуниці.
Страви напередодні Різдва для однорічної дитини
Спеціально для дитини цього віку ви можете приготувати легкозасвоюваний варіант вареників. Варіант з білим сиром або фруктами напевно сподобається вашій дитині. Натерте, запечене яблуко, безсумнівно, допоможе вам створити святкову атмосферу.
Пам’ятайте, що не слід давати дитині традиційного коропа. Мало того, що він містить багато дрібних кісточок, він також зазвичай надходить до нашого столу напередодні Різдва у смаженому варіанті. У дитячій їжі замініть коропа на філе свіжої морської риби, наприклад, ідеально підійде лосось або тріска, бажано варені або запечені на травах. Але ви також можете спокійно давати дитині рибку, приготовлену на пару (наприклад, тушковану з овочами) або желе. Пам’ятайте, що обережно виймайте кістки з порції, яку ви даєте дитині.
Страви напередодні Різдва для дворічного віку
Можна збагатити раціон дворічного віку іншими різдвяними смаколиками. Звичайно, в невеликих кількостях і готується спеціально для дитини - з обмеженим вмістом цукру. Наприклад, ви можете дати дитині шматок чізкейка, але без додавання горіхів, які ви можете замінити, наприклад, фруктами. Також пам’ятайте, що зараз сезон цитрусових, які наповнені вітамінами. Ви також можете дати дворічній дитині спробувати ароматні домашні пряники. З великою часткою ймовірності ви навіть можете розраховувати на невелику допомогу, наприклад, при їх оформленні. Тільки не забудьте обмежити додавання цукру, меду та спецій.
Страви напередодні Різдва для трирічного віку
Можливо, вам здається, що ваша дитина в цьому віці їсть ту ж їжу, що і ви, але пам’ятайте, що його травна система все ще не пристосована до всіх, особливо важко засвоюваних продуктів. Ви все одно не повинні давати йому гриби та їхні консерви (вареники та котлети з грибною начинкою, грибний суп напередодні Різдва). Вони можуть спричинити серйозні проблеми з животом у маленької дитини. Якщо ваша дитина дуже любить різдвяну капусту, обов’язково приправте її чорносливом та кмином; завдяки їм це буде менш важким для перетравлення.
ВажливоНе забувайте готувати всі страви для своєї дитини зі свіжими, якісними інгредієнтами. Також правильно їх збалансуйте, забезпечуючи, щоб їжа вашої дитини містила всі необхідні поживні речовини. Виключіть з його раціону сіль (сіль, цукор) та шкідливі для здоров’я закуски (а бажано - меню сім’ї). Використовуйте рецепти для:
Багаторічний червоний борщ
Запечене яблуко з медом
Вареники для маленьких гурманів
Читайте також: Дієта дитини після 12-місячного віку. Розширення раціону однорічної дитини Відвідування св. Микола: подивіться, де він живе і хто допомагає йому писати н ... Як і коли говорити правду про Діда Мороза дитині?
