Чи можете ви передозувати воду?

Зазвичай ми чуємо, що наш організм отримує занадто мало рідини, оскільки це може призвести до зневоднення. Але не менш небезпечно пити занадто багато води, що навіть може призвести до летального результату. Цей стан технічно називається гіпотонічною гіпергідратацією.

Передозування водою, тобто гіпотонічна гіпергідратація, може статися, якщо ми забезпечуємо наше тіло занадто великою кількістю рідини, яку нирки не зможуть фільтрувати.

Ця проблема в основному стосується спортсменів (марафонців, спортсменів, футболістів), які споживають дуже велику кількість води та інших ізотонічних рідин під час фізичних вправ, але це трапляється і серед людей, які не займаються спортом.

Деякий час тому преса повідомляла про смерть 40-річної британки, яка випила 4 літри води менш ніж за дві години - вона була впевнена, що таким чином скине непотрібні кілограми. Причиною її смерті став набряк мозку. Ще одна жінка в США взяла участь у змаганні, щоб випити якомога більше води - вона теж заплатила за це своїм життям.

Тому кожному з нас слід бути обережним, що він п’є і в якій кількості, адже підтримка водно-електролітного балансу в організмі є надзвичайно важливою.

Передозування водою - симптоми

Першими симптомами передозування водою є:

• слабкість,
• нудота,
• блювота,
• відсутність апетиту
• стани розгубленості,
• нерівність учнів,
• м'язові судоми,
• судоми
• підвищення артеріального тиску і повільний пульс,
• олігурія,
• анурія.

Якщо на цьому етапі не проводити адекватного лікування, це може навіть призвести до:

• коми,
• ураження центральної нервової системи,
• ацидоз,
• смерть.

Рекомендована стаття:

Передозування водою - причини

Чому наше тіло так погано справляється із зайвою рідиною? Коротше кажучи, схоже, кров стає занадто рідкою через перевантаження рідини - зменшується кількість еритроцитів, а також концентрація хлориду та натрію, необхідних для функціонування організму. Якщо його концентрація опускається нижче 135 ммоль / л, виникає гіпонатріємія. В результаті клітини починають набрякати, і вага людини різко збільшується. У крайніх випадках пацієнт відчуває набряк мозку і вмирає.

Однак отруєння водою може трапитися і в результаті вживання різних видів ліків, а також супутніх захворювань. Детальніше про це ви можете прочитати тут:

• Отруєння водою - причини

Скільки води можна випити на день?

Вчені підрахували, що безпечною кількістю рідини для людини, що не займається спортом, є:

• 3,7 літра для чоловіків
• 2,7 літра для жінок.

Однак слід пам’ятати одну важливу річ - під гаслом «рідини» існує безліч різних речовин, не тільки вода, соки та напої. Тіло також зволожується:

• кава, чай (якщо несолодкий),
• супи,
• овочі та фрукти.

Тому не сприймайте рекомендації лікарів буквально і не пийте 3 пляшки води на день, оскільки ми забезпечуємо організм значною частиною рідини у формі, відмінній від води.

Також слід пам’ятати, що в спекотну погоду та під час занять спортом потреба у воді зростає, тому ми повинні пити більше води, ніж зазвичай.

Також читайте:

• Вода додасть здоров’я, тобто якими властивостями володіє вода

Передозування водою - як це лікується?

Лікування передозування водою завжди проводиться в лікарні. На ранніх стадіях гіпонатріємії лікар зазвичай рекомендує відведення рідини. Лікування також включає заміну натрію в організмі. Однак спосіб його заповнення залежить від тривалості дефіциту натрію, а також від кількості втраченого натрію. Чим довше розвивалася гіпонатріємія, тим повільніше її слід виправляти.

Надто швидке підвищення рівня натрію може призвести до серйозних ускладнень, включаючи синдром демієлінізації (розпад мієлінових оболонок в центральній або периферичній нервовій системі).