Мені 24 роки і на 3 день т.зв. дієта балерина. Я знаю, що це шкідливо для здоров’я, але я справді все пробував (тренування, таблетки, здорове харчування, дієти та голодування). Усі голодування, окрім цієї, тому можна сказати, що це моя остання надія. Проблема в тому, що я не можу їсти без їжі. Буквально. Перший день я пережив без проблем, другий почався. Коли я був голодний, я пив воду замість їжі. Я випив, можливо, 4 літри, якщо не більше. Після всього цього я кинув. Сьогодні третій день, і мені хочеться їсти.
За таких радикальних дієт і голодування ви страшенно турбуєте своє тіло, воно не знає, що робити. Ви не схуднете за допомогою вищезазначених методів, ви лише ще більше уповільните швидкість метаболізму, оскільки спалите м’язи. Якщо ви не підживлюєте своє тіло до роботи, воно спочатку отримує енергію від ваших м’язів, а не жиру, як ви хотіли б.
Раджу дотримуватися нормальної, здорової, збалансованої дієти. Використовуйте його довше, нехай організм відновиться і прискорить обмін речовин. Нехай все відбувається поступово. Якщо ви довго не худнете, вживаючи правильну їжу протягом тривалого часу, зробіть тест на щитовидку, можливо, у вас гормональний дисбаланс, який ускладнює схуднення.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
