Це парадокс! Ви вже накопичили на своєму рахунку життєвий досвід, часто професійну посаду, підкріплену хорошим доходом, ви усвідомлюєте свої сильні та слабкі сторони, знаєте, як бути привабливою жінкою, супутницею життя та коханою.
З іншого боку, ви відчуваєте, що ваше тіло починає змінюватися. З’являються зміни настрою, навіть довші періоди смутку та депресії, а також різні дилеми. Якщо ви ще не народили дитину або хотіли б іншої дитини, вам цікаво, чи не пізно завагітніти. Якщо ви не хочете цим займатися, вам цікаво, який тип контрацепції вибрати.
Пізнє материнство
Це правда, що пізня вагітність несе певні ризики, але з сучасним розвитком медицини будь-які дефекти плода виявляються дуже рано. Можливо, тому в Польщі кожна 10-та мати має 40 років і старше! Вчені виявили, що пізня вагітність гарантує довше життя. По-перше, щоб завагітніти і народити 40-річну жінку, вона повинна мати здоровий, добре функціонуючий організм. Вагітність затримує менопаузу, а це означає, що естрогени тривають довше, а ваше тіло старіє повільніше.
Звичайно, якщо ви вирішили пізній термін вагітності, ви повинні перебувати під постійним наглядом лікаря і дотримуватися рекомендацій щодо тестів, прийому харчових добавок тощо.
Планова вагітність після 40 років має таку перевагу для матері та дитини, що у жінки склалася професійна ситуація. Вона знає, що вирішивши завагітніти, вона зможе присвятити себе вихованню своєї дитини.
Контрацепція у жінки старше 40 років
Коли цикли стають нерегулярними, кровотеча стає менш сильним, але ризик вагітності все ще існує. Багато жінок стикаються з дилемою, приймати таблетки чи ні, особливо коли вони втрачають партнера або хочуть займатися сексом.
Навіть якщо ви ніколи не вживали таблетки, ви можете піти на неї, коли вам буде 40. Це додатково виконає функцію гормональної терапії, оскільки в цьому віці рівень естрогену знижується, що негативно позначається на самопочутті та має наслідки також для здоров'я. Лікар підбере відповідну таблетку (а не двокомпонентну таблетку, оскільки однокомпонентна таблетка містить лише прогестерон), і перед призначенням призначить тест на рівень цукру для виключення діабету, а також тест на рівень естрогену для вибору найкращого препарату.
Жінкам після 40 років також слід перевіряти рівень філотропіну (ФСГ) у сироватці крові. Коли він опускається нижче норми (нижче 30 одиниць), лікар може рекомендувати замісну гормональну терапію.
Перепади настрою або збій на фабриці серотоніну
Депресія наздогнала інші хвороби цивілізації і стала першою. Від цього страждає більше жінок, ніж чоловіків, і песимістичні дослідження повідомляють, що в цивілізованих країнах 80 відсотків ризикують цим страждати. населення. Чому це відбувається? Причини складні, однією з яких є зниження активності інгібіторів зворотного захоплення серотоніну, транспортерів, які несуть гормон щастя по всьому тілу. Якщо ваш настрій знижений, зверніться до психіатра або психолога. Вони запропонують вам лікування, яке відповідає вашому випадку, іноді підтримується фармакологічним лікуванням. У рамках Національного фонду охорони здоров’я ви маєте право на 70 годин безкоштовної психологічної терапії.
Багато жінок старше 40 років складають баланс та звіт про доходи, а потім турбуються про результати. Якщо ви не задоволені своїм життям, внесіть зміни, щоб ви вступили в наступне десятиліття сповнені сил. Дослідження показали, що жінки, які страждають на депресію, мають 70% ризику розвитку серцевих захворювань. вище.
Передчасна менопауза
1 з 20 жінок в’яне до 40 років, природний клімакс починається після 45 років і є результатом старіння організму. Статистика свідчить, що ця кількість зросла в 5 разів порівняно з 1980-ми роками. Існує група ризику: захворювання щитовидної залози, синдром полікістозу яєчників, цукровий діабет, куріння, неправильне харчування.
Проблеми з серцем
У віці 40 років ваш організм все ще працює добре, за умови, що ви заробляли це раніше, ведучи здоровий спосіб життя. Куріння сигарет збільшує ризик серцевого нападу, оскільки нікотин підвищує кров'яний тиск, що прискорює частоту серцевих скорочень, і в результаті серце використовує більше кисню. Ризик серцевого нападу виникає у 35-річних курців. 53 відсотки жінки до 64 років помирають від захворювань серцево-судинної системи (інфаркт або емболія).
Чи набирати вагу в цьому віці є нормою?
На жаль, тенденція до набору ваги після 40 років є гормонально обумовленою, і лише дійсно сильна воля та здоровий спосіб життя можуть захистити від цього. Це не правило, що менопауза повинна призводити до накопичення зайвих кілограмів. Однак слід знати, що з віком метаболізм погіршується, травна система працює повільніше, вона ледача. Легше призвести до різного роду порушень у його функціонуванні. Набагато частіше ви страждаєте від порушення травлення, метеоризму, болю в печінці. Більшість калорій, що надходять, зберігаються в жировій тканині, а не надходять до м’язів і там розщеплюються. Єдина порада - прийняти той факт, що з віком ваше тіло буде змінювати свій зовнішній вигляд, змінювати свій раціон, щоб бути менш калорійним і більш активним, особливо на відкритому повітрі. Варто пам'ятати, що результати дослідження, проведеного в 52 країнах, підтвердили зв'язок між ожирінням та серцево-судинними захворюваннями та частотою таких захворювань, як діабет та гіпертонія.
Як уникнути кризи?
Правильна гігієна життя, правильне харчування, профілактичні огляди - і ви можете насолоджуватися життям. Сорокарічна жінка досить зріла, щоб не робити помилок своєї молодості, і досить молода, щоб тривалий час могла насолоджуватися своєю життєвою мудрістю.
Рекомендована стаття:
АВТОГЕННИЙ НАВЧАННЯ Шульца, або розслаблення та розслабленняРекомендована стаття:
Криза середнього віку у чоловіків: скільки вона триває і як проявляється?
