У мене рефлюкс і жовчний рефлюкс, нудота, а також відчуття всмоктування в шлунку, іноді тиск і блювота. Можливо, я повторю гастроскопію, тому що це важко переносити (я приймаю Омепразол роками). Класична легкозасвоювана дієта мені не надто допомагає, але я теж не систематичний. Іноді мені стає гірше після великої тарілки вівсяної каші, ніж після бутерброда з невеликою кількістю помідорів та вершкового сиру. Я недовго сидів з друзями майже без м’яса і почувався краще, хоча я все їв. Повернувшись додому, переживаючи стрес, я повернувся до нарізних нарізок і почав їсти більше хліба. Це гірше, але однакові продукти також по-різному шкодять мені в різних життєвих обставинах (стрес / розслаблення). Я збентежений. До тижня тому я міг їсти майже все, а симптоми залишалися незмінними або менше, на даний момент вони жахливі вдома, хоча я більше дотримуюсь дієти. Що я повинен їсти?
Жовчний рефлюкс важко діагностувати, і ліки, які ви приймаєте, на жаль, працюють не у всіх. То, можливо, причина в іншому, і це варто шукати в лікарні?
Легкозасвоювана дієта зі зниженим вмістом жирів повинна зменшити симптоми. Як копченості, так і вершковий сир, цільнозерновий хліб або вівсяна каша - не найкращий вибір для вас. Білий пшеничний хліб, запечені, варені фрукти, такі як яблука або банани, молоді відварені овочі, дрібна крупа, наприклад, манна, невеликі макарони для супів і, нарешті, м'ясо на пару (також замість солоних і повних нітратних ковбас), трави для пиття замість чай або кава, регулярне вживання невеликих порцій їжі за розміром повинно стабілізувати роботу травного тракту.
Також варто навчитися боротися зі стресом у разі вашого нездужання. Йога, тай-чі, вправи на візуалізацію або навіть регулярні пробіжки допомагають зняти напругу і стрес.
Тим не менше, я закликаю вас звернутися до лікаря.Тяжкість симптомів вимагає діагностики та лікування, дієта яких є одним із багатьох елементів, і тому немає необхідності затягувати діагностику. З найкращими побажаннями.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
-porada-eksperta.jpg)
