Хочу схуднути для хлопця?

Мені 13 років. Я важу 53 кг і зріст 160. Зазвичай всі кажуть мені, що я худий. Шкільна медсестра сказала мені, що я не маю зайвої ваги, але все одно хочу схуднути. Я хочу одного хлопчика. Будь ласка, допоможи мені!!!! Чи можете ви підготувати дієту протягом 14 днів і як я повинен вести здоровий спосіб життя? Будь ласка, ваша єдина надія!

Ола! Я розумію, ти хочеш бути худішою. Просто цікаво, як це позначиться на стосунках з людиною, про яку ви дбаєте? Звідки ти знаєш, що сьогодні для неї не привабливий? Що робити, якщо ви худнете і нічого не змінюється? Звідки ви знаєте, що подобається цій людині?

Ти не худий - ти худий. Якщо сьогодні ви почнете худнути за вагою тіла, відбудеться кілька речей. Ви почнете спалювати власний білок. Білок означає м’язи, волосся, нігті. Більша частина тіла - це білки. При такій малій вазі горіти більше нічого. Спалюючи власні м’язи, ваше тіло більше не буде гнучким і стане більш млявим. Волосся можуть втратити блиск, а нігті почнуть ламатися. На роті може бути більше прищів, що буде симптомом змін, які виникнуть у вашому тілі.

Найпривабливіший силует (для цього існують наукові дослідження) - той, який має форму груші. Ніжно окреслені стегна. Хороший, як і бюст. Стегна і стегна - найкрасивіша частина жіночого тіла.

Друге, що потрібно знати перед початком схуднення, - це ризик потрапити в пастку схуднення - вам доведеться худнути все життя або бути дуже уважним, що ви їсте. Дієта для вас - це лише зміна того, що ви їсте, але для вашого тіла це повна революція та величезний шок. Тіло ненавидить дієти!

Перш ніж почати худнути, уявіть, що ви вже схудли. Уявіть того хлопчика, якого ви турбуєте. Як виглядає ваша розмова? Щось змінилося? Якщо цей хлопчик лише тоді починає цікавитись вами, бо ви схудли, він безнадійний і не варто з вами говорити. Я приймаю вас за ваші кілограми, а не за те, що ви є? Розправа!

Ще одне, що я хочу, щоб ви знали, що коли ви сидите на дієті, ваш настрій змінюється ... на гірше. Перші кілька днів можна терпіти, але потім стає гірше. Ола, з вагою, яку ти маєш сьогодні, чи немає шансів, що твої стосунки з цією людиною стануть кращими? Без втрати ваги. Я не можу написати вам дієту. Ви чудові з розмірами, які у вас є ...

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на