Вправа із зворотним холодильником

Гастроскопія виявила гастроезофагеальний рефлюкс та ерозії до 20 мм. В даний час я приймаю Еманеру і намагаюся дотримуватися правильної дієти. Поки що я протягом року пробіг кілька напівмарафонів. Чи зможу я все-таки це зробити?

Поки ерозії не заживуть, здається, бігати не слід. По-перше, оскільки препарат має безліч побічних ефектів, які можуть ускладнити біг, таких як дисбаланс, запаморочення, сухість слизових оболонок та підвищення рівня печінкових ферментів; по-друге, тому що фізичні навантаження створюють додаткове навантаження на антиоксидантну систему, яка бере участь у знешкодженні препарату. Попрацюйте над упорядкуванням свого способу життя на сьогодні. Ви зменшите інтенсивність стресу в ньому або навчитеся боротися з ним і внесете зміни в спосіб харчування. Поки ви приймаєте високі дози препаратів, що пригнічують активність протонного насоса, у вас вищий рН шлункового соку, що сприяє розвитку патологічної бактеріальної флори в шлунково-кишковому тракті, важко підтримувати гігієну харчування під час змагань або під час них, що може збільшити ризик епізодів діареї або блювоти. Як тільки ви вийдете з ерозії, бігайте або принаймні перевіряйте рефлюкс. Ви можете відчувати дискомфорт від вживання ізотонічних напоїв, довгих перерв між прийомами їжі та інтенсивних бігових тренувань, наприклад, пропуску А чи спринту.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.