Трави під час вагітності можуть допомогти при багатьох недугах і проблемах під час вагітності. Але потрібно знати, які трави безпечні під час вагітності, а які не слід використовувати зараз. Якщо до вагітності ви не використовували жодних трав, краще не починати їх використовувати зараз. Деякі лікарські рослини містять сильні алергени. Які трави безпечні при вагітності?
Варто використовувати трави під час вагітності, але майбутні мами часто бояться тягнутися до них, бо не знають, чи безпечно їм. Насправді, не всі трави є безпечними під час вагітності, але багато хто з них. І лише про такі трави сьогодні ми пишемо. Їм варто сподобатися, оскільки вони часто дуже ефективні.
Зміст
- Трави при вагітності: як застосовувати?
- Трави при вагітності: кропива
- Вагітні трави: ромашка
- Вагітні трави: імбир
- Вагітні трави: лляне насіння
- Вагітні трави: власне малина
- Вагітні трави: зефір
- Трави при вагітності: кульбаба
- Трави при вагітності: меліса
- Вагітні трави: м'ята перцева
- Вагітні трави: люцерна
- Трави під час вагітності: Чорничний трави
- Вагітні трави: майоран
- Трави при вагітності: примула вечірня
- Трави при вагітності: медична лаванда
- Ці трави не можна використовувати під час вагітності
Трави при вагітності: як застосовувати?
Найкраще пити трави під час вагітності в якості профілактики - вони мають велику силу запобігати захворюванням. Це пов’язано з високим вмістом вітамінів, мікроелементів та інших активних речовин з благотворним впливом на організм (включаючи флавоноїди, алкалоїди, феноли). Варто поповнити ними домашню аптечку. Настої з трав можна пити профілактично 2-3 рази на день, готуючи їх у пропорції: 1-2 чайні ложки сухої трави на склянку води.
Трави при вагітності: кропива
Він багатий вітамінами та мінералами, особливо залізом та кальцієм. Регулярне вживання настою кропиви або вживання трави суворо запобігає анемію. Кропива також має сечогінну дію, тому пити її варто, коли страждаєте від набряків ніг - вона допомагає позбутися зайвої води з організму. Завдяки вітаміну К, флавоноїдам та дубильним речовинам він має протигеморагічні властивості. Це знижує артеріальний тиск. Він стимулює секрецію шлункового соку, має протидіарейні властивості та трохи знижує рівень цукру в крові.
Вагітні трави: ромашка
Він благотворно впливає на травну систему, заспокоює нездужання при метеоризмі, гастриті та кишечнику, також надає заспокійливу та злегка снодійну дію. У суміші з імбиром допомагає при ранковій нудоті. Застосовуючи зовнішньо, він має протизапальні та дезінфікуючі властивості, ним можна промивати очі, полоскати рот у разі гінгівіту та горла, коли турбує стенокардія. Ванна з настоєм ромашки заспокоює набряклі ноги, які часто зустрічаються під час вагітності.
Вагітні трави: імбир
Лікарською сировиною є свіже кореневище імбиру (імбирний порошок не принесе очікуваних результатів). Шматочок імбиру (приблизно 5 см) дрібно нарізати, залити 0,5 л води і варити 20 хвилин. Злийте запас і змішайте його з медом. Ви також можете натерти кореневище на тертці, змішати його з медом і лимонним соком - і з’їсти. Імбир бактерицидний, протигрибковий та протизапальний. Він добре зволожує слизову і полегшує сухий кашель. Але це важливо під час вагітності, оскільки воно ефективно полегшує ранкову нудоту. Одне дослідження навіть виявило, що це зменшує ризик викидня.
Вагітні трави: лляне насіння
Насіння льону - дуже хороший засіб від запору: столову ложку насіння залийте 150 мл гарячої кип’яченої води і дайте постояти 30 хвилин. Їжте підготовлені таким чином насіння (можна додати мед за смаком) три рази на день з водою. Льняний розчин також полегшує сухий кашель.
Вагітні трави: власне малина
Листя малини є суперечливими травами в Польщі - існує поширена думка, що їх не можна пити під час вагітності до 37-38 років. навіть деякі акушерки говорять про це, оскільки вони можуть спричинити передчасне скорочення матки. Однак все вказує на те, що це наш місцевий міф. І доктор Преті Агравал, відомий гінеколог з Індії, і відома промоутер природних пологів Джанет Баласкас у своїх публікаціях згадують листя малини як одну з найважливіших трав при вагітності. Вони рекомендують пити настій листя малини навіть протягом усієї вагітності, і принаймні - останні два триместри, оскільки він дуже добре впливає на матковий м’яз: зміцнює і живить його, що покращує пологи і допомагає витримати пов’язані з цим зусилля. Крім того, він тонізує м’яз, що розтягується, і розслабляє в кінці вагітності, заспокоює сутички, саме тому багато вагітних, що п’ють настій листя малини, не відчувають т.зв. передбачувальні скорочення. З іншого боку, у той момент, коли починаються пологи, вливання листя малини посилює ефект скорочень матки, що робить процес більш ефективним.
Вагітні трави: зефір
Він містить слизові речовини, має захисний та пом’якшувальний ефект. Відвар кореня алтеї полегшує травні недуги, такі як надлишок шлунку, печія та запори. Настій листя алтеї покриває роздратоване горло, зменшуючи сухий, стомлюючий кашель.
Трави при вагітності: кульбаба
Трав’янисті частини та квіти цієї звичайної рослини містять велику кількість вітаміну А, кальцію та заліза, а також листя багаті калієм. Кульбаба (широко відомий як кульбаба) також містить речовини, що полегшують процеси травлення та стимулюють секрецію жовчі. Крім того, це допомагає позбутися зайвої рідини.
Трави при вагітності: меліса
Це заспокоює стани нервового збудження, це не впливає на сон. Чашка теплого настою меліси, підсолодженого медом, знімає головний біль, проганяє пригнічений настрій і безсоння. Його можна заварювати разом з ромашкою або кропивою. Деякі майбутні мами також успішно використовують його в першому триместрі, щоб полегшити нудоту і блювоту.
Вагітні трави: м'ята перцева
Листя м’яти підтримують травний тракт і процеси травлення, тим самим запобігаючи метеоризму. У деяких вагітних настій м’яти також полегшує ранкову нудоту. Крім того, він має заспокійливу дію і допомагає зняти дратівливість і тривогу, які часто супроводжують майбутніх мам.
Вагітні трави: люцерна
Його листя містять значну кількість вітамінів групи В, С, D, Е і К, а також мінерали калій, залізо, кальцій і фосфор. Вживання настою з листя люцерни підтримує лікування анемії, запобігає крововиливам та усуває метеоризм та запори. Також варто спробувати люцерну як засіб від нудоти - вона часто ефективна.
Трави під час вагітності: Чорничний трави
Завдяки в’яжучим властивостям ця трава запобігає пологів, а також допомагає при ранковій нудоті та проблемах з травленням. Під час вагітності водорості використовуються для зміцнення матки - вони можуть покращити її перебіг, якщо їх пити щодня протягом чотирьох тижнів перед пологами.
Вагітні трави: майоран
Настій майорану (1 чайна ложка на склянку окропу) полегшує нудоту під час вагітності. Якщо ви не любите пити трави, ви можете просто з’їсти рівну чайну ложку майорану.
Трави при вагітності: примула вечірня
Масло примули вечірньої можна придбати в аптеці у формі капсул. Варто застосовувати його перед пологами (починаючи з 36-го тижня вагітності), тому що вечірня первоцвіт надає пом’якшувальну дію на шийку матки. Коли прийде час народжувати, ваша шия, швидше за все, вкоротиться і розкриється. Дозування: дві капсули тричі на день.
Трави при вагітності: медична лаванда
Незалежно від того, в якій формі він використовується, він завжди розслабляє. Варто не лише вдихнути його унікальний аромат (наприклад, у вигляді ароматерапевтичної олії), але також випити настою лаванди: залити склянкою окропу столову ложку квітів лаванди, накрити кришкою і через 10 хвилин перемішати, процідити і випити. Настій чудово заспокоює і засинає, а також запобігає метеоризму.
Ці трави не можна використовувати під час вагітності
До різновидів трав, які не можна застосовувати під час вагітності, належать: деревій, полин, коник, рута, пижмо, польова м’ята, любисток, алое, дебрис, женьшень, сенна, дягель, літій, садова чабер. Крім того, багато трав взаємодіють з ліками, тому вам завжди слід обговорювати їх використання з лікарем вагітності.
Готуючи матеріал, я використовував, серед іншого з книг: Вагітність натурала, Джанет Баласкас та відкриття материнства, Преті Агравал.
щомісяця "M jak mama"
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
