ДЕПРЕССІЯ ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ та дитячий блюз: я їх люблю?

Дитячий блюз та постнатальна депресія до недавнього часу були табу, хоча почуття образи та гніву на власну дитину є проблемою для багатьох новоспечених мам. Їм все ще соромно говорити, вони карають себе за ці почуття. Зовсім непотрібне. Вони мають на це право. Психолог Марта Загданська розповідає про післяпологову депресію та дитячий блюз.

Чи нормально, коли жінка відчуває, що не любить свою дитину?

Психолог Марта Загданська: Депресія, особливо післяпологова депресія та дитячий блюз - це теми, які слід обговорювати. Більшість матусь у перший період після пологів відчувають, що їм досить, і навіть, що вони не хочуть цю дитину, бо вона постійно кричить і жахлива. Майже 80 відсотків. приблизно на третій день після пологів, т. зв дитячий блюз, який займає тиждень, щоб повністю посилитися і повністю зникає через кілька тижнів.Але втома, дратівливість та апатія можуть з’явитися і пізніше. Коли мама супроводжується перепадами настрою, труднощами у догляді за дитиною, відчуттям, що вона не справляється, тоді може з’явитися почуття відрази до дитини. У той же час мама відчуває відповідальність за них, тому вона блокує свій гнів від самовираження. Хоча він може злитися на старшу дитину або партнера, оскільки він дає собі більшу згоду, у випадку з дитиною він такої згоди не має. Звідси різні проблеми при вирішенні такої ситуації. Але відмова від дитини та не догляд за нею є ще однією проблемою - дуже невеликий відсоток жінок не в змозі виконувати основні заходи по догляду за своїм малюком, такі як годування чи зміна їх.

Постнатальна депресія: коли ці емоційні проблеми матері та дитини можуть виникнути вперше?

М.З .: Вони можуть почати, коли жінка дізнається, що вагітна. Першою групою, якій загрожує така проблема, будуть жінки, які не планували дитину, особливо коли зачаття відбулося за таких драматичних обставин, як зґвалтування, небажаний секс. Це коли часто з’являються екстремальні почуття до малюка. Але це не повинно бути так. Небажання до дитини може також виникнути, коли жінка має складні стосунки зі своїм партнером і відчуває погану життєву ситуацію, спричинену житловими проблемами, робочими проблемами та відсутністю прийняття з боку батьків. Іноді, як це не парадоксально, але в таких ситуаціях також трапляється так, що мати скеровує всю свою любов на дитину, шукаючи в ньому друга, когось кохати, який є ліком від усього злого. Вона полюбить їх безумовно і чекатиме взамін любові.

То вона почуватиметься щасливою?

М.З.: Не обов’язково. Зіткнувшись із серйозними перешкодами у своєму житті, вона може відчути, що не хоче дитини. Якщо це супроводжується сильним почуттям провини і схематичним мисленням про те, що дитину потрібно любити і не мати негативних почуттів до неї, виникне внутрішня напруга і конфлікт.

Читайте також: ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ: дискомфорт у післяпологовому періоді - тривожні симптоми після пологів ДЕПРЕССІЯ ПІСЛЯ РОЖДЕННЯ - причини та симптоми Після пологів від А до Я - що відбувається з мамою після пологів

Чи стосуються такі сумніви і жінок, які запланували вагітність і добре до неї підготувались?

М.З.: Так, найчастіше емоційні проблеми молодих матерів виникають через помилкові уявлення про благословенний стан та материнство. Перед тим, як завагітніти, деякі жінки думають, що ці 9 місяців - це такий чудовий час, протягом якого вони будуть виглядати круто, гордо носити великий живіт і завжди почуватимуться чудово. У їх уяві немає місця, що вагітність може обмежити їх і змусити лягти, ранки зустрічатимуть їх нудотою та блювотою, а їх зовнішній вигляд зміниться на шкоду. Пізніше, коли фізичні нездужання та реалії материнства починають переборювати їх здатність справлятися з труднощами, вони теж можуть спрямувати свій гнів на дитину як винуватця ситуації. В кінці вагітності також може з’явитися страх перед пологами. Якщо в цей період жінці немає з ким поговорити про це - з лікарем, іншими жінками, які народили або збираються народити дитину, підтримуючим партнером - цей страх також може призвести до відрази до дитини.

Як ви можете допомогти жінці, яка мала різні уявлення про вагітність та материнство?

М.З .: Як вона може допомогти собі, залежить від того, наскільки сильним є емоційний конфлікт у ній. Іноді йому достатньо прочитати газетну статтю, переглянути програму по телевізору і з’ясувати, що це нормально, якщо це роблять і інші жінки. Важко говорити про такі емоції, сходити до свого партнера, матері чи подруги і сказати: «Знаєш, мені набридла ця вагітність, ця дитина жахлива». Багато жінок залишаються наодинці з цими емоціями, не висловлюють їх, бо їм соромно. Тож коли вона дізнається, що трапляється, що вона не погана мати, тоді вона дасть собі право переживати погані емоції. І це їй допоможе.

Коли необхідно звертатися за психологічною допомогою?

М.З .: Іноді проблема глибша, оскільки вона пов’язана з іншими факторами, наприклад, мати перебуває у важкій сімейній ситуації, дитина не бажана батьком, у стосунках є насильство. Тоді у жінки можуть виникнути проблеми, пов’язані не стільки з самою вагітністю, скільки з власними емоціями. Зазвичай вона також менш зріла і емоційно нестійка. Тоді вам доведеться звернутися за допомогою до психолога.

Чи може відраза до власної дитини бути пов’язана із самосприйняттям?

Необхідно пам’ятати, що емоційність жінки під час вагітності та післяпологового періоду дуже неорганізована і нестабільна. Особливо в перші місяці після пологів, коли дитина користується емоційним обладнанням матері. Він не може самостійно функціонувати, і він перебуває в симбіозі з матір’ю. Жінкам, які не зрілі, які постійно почуваються дітьми, потребують великої турботи та турботи ззовні, може бути дуже важко. Вагітність чудово виявляє такі проблеми особистості - залежність від інших людей, нестабільність, вибуховість, відсутність напористості, труднощі в догляді за собою. У таких жінок вагітність і перші місяці після пологів можуть бути дуже важкими, і вони часто відчувають, що дитина їх «смокче». Слід також пам’ятати, що під час вагітності жінка перебуває під особливою опікою чоловіка та сім’ї. Він отримує багато позитивних сигналів від навколишнього середовища і знаходиться в центрі уваги. Раптом, коли вона народжує дитину, більша частина її оточення зосереджується на малюкові. Бабусі, тітки, партнер - усі цікавляться немовлям, і вона раптом залишається без того, що отримала від них на 9 місяців. При цьому вона дуже обтяжена турботою про дитину. Тоді він може відчувати злість. Часто також виникають думки, що він перестане надавати цю допомогу, оскільки дитина отримує більше, ніж вона.

Тож вам потрібно зробити так, щоб оточення поділило це зауваження на два ...

М.З.: Найкращий метод - залучити свого партнера до догляду за дитиною. Тоді мама отримує підтримку, але з іншого боку, він не почувається відкинутим і готовіше зацікавитись партнером.

Що робити, якщо пологи були дуже важкими, а небажання дитини сталося в результаті цього досвіду?

М.З.: Травматичні пологи можуть залишити постійний слід. Жінки часто думають категоріями: "Я приніс цю жертву, а ти зробив мені боляче". Отже, якщо пологи були дуже складними, дуже важливо підтримати жінку, особливо в перші тижні післяпологового періоду, і звернути увагу на те, як вона говорить про народження дитини. Коли він постійно до цього повертається, він часто залишає дитину на піклування інших людей - знак того, що йому потрібна більша турбота. Тоді варто скористатися одним-двома психологічними висновками, оскільки важкі пологи в крайньому випадку можуть спричинити посттравматичний стресовий розлад. Він базується на тому, що людина, яка зазнала сильного травматичного шоку, згодом уникає ситуацій, які з цим пов’язані. У свою чергу, посттравматичний стресовий розлад може спричинити безсоння, апатію та більшу нервозність.

Однак деякі жінки забувають про біль відразу після пологів, а деякі ні.

М.З.: Багато що залежить від того, чи очікувала жінка болю. Якщо її надто ідеалістичне ставлення до пологів не спрацює, вона може відчути глибоке почуття шкоди. Пологи також можуть спровокувати емоційні проблеми, які раніше не були вирішені. Жінки, які чули від матері, що вони заподіювали їй біль при пологах, можуть також зі страхом реагувати на власну дитину.

Розмова з партнером, батьками чи іншою мамою може допомогти молодій мамі зрозуміти себе та власні почуття. На жаль, важко визнати такі думки ...

М.З .: Це, звичайно, непросто, набагато легше говорити про какашок, впевненість та проблеми з харчуванням. Але похід до інших мам, розмови на прогулянках, дозволяють молодій мамі зрозуміти, що це не тільки її проблема і що їй не потрібно залишатися наодинці з ним - тоді емоційні потрясіння після пологів закінчуються швидше. Крім того, важливо подбати про простір для себе. Молода мама не повинна відчувати, що вона повинна бути зі своєю дитиною щосекунди. Тож нам потрібні інші люди, про яких слід піклуватися: бабуся, партнер. У перші тижні після пологів молода жінка навряд чи розслабиться у косметолога, якщо тільки справді не відчує в цьому потреби. Можливо, буде набагато важливіше, щоб вона нарешті могла висипатися. Я пам’ятаю даму, яка прийшла до мене з великим почуттям провини. У неї було двоє маленьких дітей, між ними півтора року. Мій чоловік щодня ходив на роботу, а вона доглядала за дітьми, молодший навряд чи хотів спати, а коли заснув, прокинувся другий. Дійшло до того, що в якийсь момент вона не витримала і істерично упакувала найнеобхідніші речі, оголосивши, що якщо вона не вийде з дому, вона за мить зійде з розуму. Вона залишила дітей з чоловіком та бабусею, сіла в машину та поїхала до готелю, де спала 24 години. Повернувшись додому, вона відчула велику провину за те, що залишила своїх дітей. Але рівень стресу, втоми та недосипу у неї були настільки високими, що вона не могла з цим впоратися. Ось чому іноді добре дати собі дозвіл дозволити комусь іншому піклуватися про вашу дитину на кілька годин. Тоді варто вийти на прогулянку, сидячи наодинці на лавці в парку, читаючи або просто лежачи та спавши.

Що робити, якщо молода мама відмовляється від себе і ні з ким не ділиться своїми тривогами та емоціями?

М.З.: Це може змусити її відкинути дитину. Вона спробує показати йому цю любов зовні як би. З наміром, що воно ніколи не відчує і не побачить, що вона його не любила. Як результат, він може не звертати уваги на реальні потреби малюка. Не має значення, що потрібно дитині в даний момент: годування, зміна підгузника або депресія. Звичайно, така поведінка нашкодить її дитині.

Чи може ця ситуація призвести до серйозних порушень?

М.З.: Одного разу, через кілька років, у дитини можуть виникнути проблеми з освітою або агресивна поведінка, спричинені переконанням, що «мама мене не любить». Якщо почуття відрази до дитини пригнічується дуже довго, іноді трапляється так, що в якийсь момент мати не витримує цього, і, наприклад, вона занадто сильно заколює дитину або замість того, щоб акуратно прикласти його до ліжечка - вона кидає.

Чи можна сказати, що жінки, які в перший період після пологів відчувають відразу до дитини, насправді її не люблять?

М.З.: Звичайно, ні. Ми говоримо про дві різні речі. Той факт, що я злюся на свою дитину і ображаюся на нього, що я іноді бачу в ньому монстра, тому що він кричить і неприємний, не означає, що я його не люблю. Вся проблема в тому, що жінкам важко прийняти той факт, що вони майже одночасно можуть відчувати дуже позитивні, але також негативні почуття до своїх дітей. Цілком природно, що мати залишається одна і не постійно доглядати за своєю дитиною або боїться цього робити. Це аж ніяк не означає, що вона не любить свого маленького.

щомісяця "M jak mama"