Дієта Даниїла: що таке пост Данила?

Дієта Даніеля, або голодування Даніеля, є свого роду контрольованим напівголодуванням. Його мета - ініціювати т. Зв процес внутрішнього травлення, який допомагає очистити організм від токсинів і відновити його внутрішній баланс. Що таке дієта Даніеля і чи ефективна вона?

Дієта Даніеля, також відома як Даніелів піст, - дієта для схуднення, очищення та оздоровлення на основі вибраних овочів і фруктів. Він натхненний постаттю Даниїла - юнака, який виріс при дворі Навуходоносора II. Данило відмовився їсти вино, м'ясо та інші царські страви. Він їв лише овочі та пив воду, що зробило його міцною та здоровою людиною, яка дожила до 100 років.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Даніель Дієта - для кого це?

Овочево-фруктова дієта рекомендована здоровим людям в профілактичних цілях і тим, хто бореться з багатьма недугами, в т.ч. надмірна вага або ожиріння, гіпертонія, шкірна або харчова алергія, астма, а також камені в нирках і виразка шлунка.

Дієта Данила - правила

Дієта Даніеля - це 40-денний (максимум, який він повинен приймати) контрольований напівголодний час, протягом якого добова енергетична доза їжі не повинна перевищувати 600 ккал. Як стверджують творці дієти, таке «голодування» спричиняє те, що замінник внутрішнього харчування - т. Зв друга енергетична програма. Організм під напругою спочатку починає видаляти жир, що спричинює втрату ваги, а потім хворі, пошкоджені тканини, токсини та важкі метали. Завдяки цьому він повертається до стану рівноваги і починає функціонувати ефективніше.

Дієта Даніеля - меню. Що можна їсти?

Дієта Даніеля включає низькокалорійні овочі та фрукти, що містять незначну кількість білка та вуглеводів, напр.

• морква
• буряк
• селера
• редька
• петрушка
• яблука
• грейпфрути
• лимони

Їх можна їсти в будь-якому вигляді. Для заправки страв можна використовувати насіння хрону, майорану або кмину та іншу свіжу зелень. Дієта доповнюється негазованою водою, багатою на мінерали, фруктовими та трав'яними чаями та соками, розведеними водою.

Дієта Даніеля - продукти не рекомендуються

Перебуваючи на дієті Даніеля, уникайте вживання м’яса, хліба, молока, жиру у всіх видах, зерен, солодощів та більш калорійних фруктів (виноград, банани). Багаті білком бобові та картопля також слід виключити з меню. Ці продукти активізують зовнішнє харчування, що призводить до порушення механізмів самоочищення та почуття голоду.

Дієта Данила - протипоказання

Люди, які борються з діабетом (I тип), гіпертиреозом, туберкульозом, недостатністю надниркових залоз, раком, трансплантацією органів, гострою порфірією, депресією, розвиненою серцевою, нирковою та печінковою недостатністю, а також вагітні жінки та жінки, які годують груддю, повинні відмовитись від дієти. діти до статевого дозрівання.

Дієта Даніеля - це здорово?

Дієта Даніеля, якщо застосовувати її не більше 7 днів, безумовно, покращить ваше здоров’я, не створюючи дефіциту поживних речовин. Однак потрібно максимум 40 днів. Якщо протягом цього часу людина, яка схудне, не подбає про доповнення вітамінами та мінералами, що надходять з молочних продуктів або м’яса (включаючи кальцій та вітаміни групи В), може виникнути їх дефіцит. Також існує ризик надлишку клітковини в раціоні, що може спричинити діарею. Люди, які вирішили застосувати цю форму очищення організму, повинні заздалегідь підготувати організм. За кілька днів до його введення, відмовитися від м’яса та важких страв. В іншому випадку ефекти будуть контрпродуктивними.

Читайте також: Одноденний піст: чи варто використовувати одноденний піст? Дієта Дамбровської: принципи та наслідки фруктово-овочевої дієти доктора Дамбровської Медичне голодування: як підготуватися до терапевтичного посту?

Як схуднути здоровим способом - порада від психодиетики

Кожен з нас мріє про струнку і струнку фігуру. Однак не всі методи схуднення корисні для нашого здоров’я. Як розумно і здорово схуднути? Послухайте нашого експерта - психодиолога та медичного тренера Ельжбету Ланге.

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.