Булімічки - майстри камуфляжу. Часто ніхто не знає про їхню хворобу, драма відбувається у великій самоті. Для людей, яких охопив вовчий голод, Анна Грущинська дає приклад і сподівається, що можна подолати хворобу і вийти з неї сильнішою. Прочитайте інтерв’ю з Вільчо Глодною та дізнайтеся, як вона впоралася з булімією.
Анія боролася з булімією день за днем протягом 15 років. Кілька років її "вовк" спить. Всім, що вона пережила, як вона справляється із хворобою, якими прийомами перемагає напад, вона ділиться у своєму блозі www.wilczoglodna.pl, а також у книзі "Голодний вовк - як вийти з нав’язливого харчування і не збожеволіти" . Вона також написала книгу про звички здорового харчування "Весела дієта". Щодня вона отримує до 100 повідомлень від своїх читачів про те, як вони прогресують у боротьбі з хворобою, але також читає історії, в яких вона опинилася роками тому, коли її життя оберталося навколо їжі та блювоти, величезного почуття провини та впевненості, що вона це зробила. це завжди буде ...
Поширена думка, що булімією страждають не тільки підлітки
Булімія може вразити всіх: молодих мам, зрілих жінок, чоловіків різного віку. Коли Анія бачить, що дуже худа дівчина з’їдає приголомшливу кількість, а також п’є пиво за пивом і не п’ється, вона знає, що у неї 90% залежність. Він не вірить у казки про винятково хороший обмін речовин. 31-річний хлопець вважає, що булімія - це як алкоголь: ніколи не можна сказати, що ви здорові, достатньо лише хвилини зриву, щоб повернутися до порочного кола, яке ускладнює життя. - Два роки я "чистий" булімік, тобто той, хто не блюве і нормально харчується. Я пам’ятаю, що як 13-річний хлопець потрапляв у комплекси, бачачи моделей на обкладинках журналів, я почувався настільки непривабливо, що не вписувався в жодні канони краси. Хоча я не була товстою, такою я бачила себе, - згадує Анна. - Тоді я помітив, що хтось із моїх друзів у середній школі знайшов спосіб бути струнким: хоч вона і переїдала, вона не набирала більше кілограмів. Я намагався кинути, як вона, і вже не міг пережити, це було сильніше мене. Можливо, це також певною мірою генетично, адже в моїй родині були і є люди, які харчувалися проблемами.
ВажливоБуліміка серед нас
Булімія складається з періодичних нападів обжерливості (навіть близько десятка або близько того на день) і повної відсутності контролю над кількістю споживаної їжі. Страждаючі цією недугою не можуть контролювати свій апетит, їдять великі порції їжі, яку потім повертають. Коли це займає занадто багато часу, це може призвести до зневоднення, авітамінозу, проблем із серцем, захворювань ясен і зубів, м’язової слабкості та порушення роботи кишечника та нирок. Деякі буліміки також використовують сечогінні та проносні засоби. Варто знати, що відсоток людей із цим розладом оцінюється у 2-6% населення, що становить приблизно 800 000. хворий у Польщі!
На початку Анія відчувала провину за те, що вона з'їла, наприклад, занадто багато пирога чи хліба, потім були типові напади вовчого голоду, які вона взагалі не могла контролювати
Протягом семи років вона нічого з цим не робила, вона фактично подала у відставку, що так буде назавжди. У найгірший період вона блювала до 10 разів на день. Вона могла їсти обід або вечерю, які нормальна людина протримається принаймні два дні. А потім на десерт вона подала собі 2 кіло печива і з’їла їх так, ніби давно нічого не їла. - Але це не життя, це мука, - зізнається він і пояснює, що булімік знає, що може з’їсти 100 кремових коржів чи пампушок, бо все одно поверне їх, і наслідків не буде. - Це таке ілюзорне почуття влади та безкарності. Після відчуття голоду я почувався огидно і огидно до себе. У мене було відчуття, що я найжахливіша людина у світі, тому що не міг цим керувати, я повністю загубився.
Вона знала, що її родичі зламані, бо хоча вони хотіли їй допомогти, не змогли. Він пам’ятає біль у очах хлопчика того часу і безпорадність батьків донині.
Міністерство охорони здоров’я досі вважає, що булімія - це тип психічного розладу
Однак у світі вже давно існує нішева хвороба, яку слід лікувати фармакологічно. Анна працює над встановленням одного дня в році як Всесвітнього дня боротьби з булімією, тим більше, що Всесвітній день анорексії вже відзначається 6 травня. Він також намагається відокремити дві хвороби одна від одної: це все одно, що лікувати туберкульоз та бронхіт однаково, лише тому, що обидві хвороби легенів. - Я планую створити фонд, тоді я міг би виступати як юридична особа, а не як дівчина з нізвідки. Я мрію створити систему підтримки, яка включає кваліфікованих лікарів. Так само, як це роблять алкоголіки, існують консультативні центри, до яких можна звернутися на будь-якій стадії захворювання. В даний час до системи охорони здоров’я переважно важко отримати доступ, і насправді це лотерея: ви знайдете хорошого лікаря чи ні. Плюс багато місяців черг. Я проходив безліч терапій, кожен із лікарів дивувався, звідки у мене стан, але він не знав, як мені допомогти. Інтерніст призначив електроліти для заповнення дефіциту в організмі; скільки було психологів, я навіть не можу порахувати. Найбільшою травмою було відвідування психіатра. Лікар запитав мене, скільки разів на день я блювала. Я відповів десять. Медсестри, які також були в кабінеті, кинули на мене погляд зневаги, ніби я хоча б якийсь злочинець. Зрештою, мені дали ліки для зниження апетиту - це все одно, що давати алкоголіку препарат для зменшення спраги, - і пораду, що якщо мені колись знову хочеться блювоти, я повинен випити склянку лимонної води. Такою «блискучою» порадою було вирішити всі проблеми.
Анія зцілилася як доросла жінка
Їй знадобилося пів життя, щоб це зрозуміти. Вона почала читати книги з психології, особливо про когнітивно-поведінкову терапію, захопилася спортом та дієтологією. Вона вивчила прості залежності: якщо ви їсте щось, що містить прості цукри, рівень цукру в крові підскакує, і у вас виникає мука голоду. Це чиста біохімія. - У своєму блозі я пишу про різні методи обману хвороби. Хотілося б, щоб хтось сказав мені це, коли мені було 16. Щоб я усвідомив, що робити при нападі. Зараз я даю ці прості поради іншим, наприклад, усвідомлюйте, що ви відчуваєте, вірте, що це скоро закінчиться, вам не потрібно реагувати на це нав'язливе бажання їсти. Чекай. Зробіть кілька вдихів діафрагмою. Це як хвиля: вона має свій пік, але за мить вона впаде, - каже Анна і наводить ще один приклад: якщо ви відчуваєте, що наближається напад вовчого голоду, негайно виходьте з дому. Як би там не було, просто одягніться і йдіть, не беручи з собою гаманця. Якщо ви візьмете гроші з дому, їжі вам просто буде достатньо в магазині. Анія наголошує, що, перш за все, потрібна мотивація, готовність бути готовими як до невдач, так і до успіху в боксі з ворогом. Одужання від цієї хвороби - це процес, нічого не відбувається за одну ніч.
Вона зізнається, що те, що сталося більше чотирьох років тому, було дуже важливим: вона закохалася
А через кілька тижнів знайомства вона виїхала до Бельгії, на батьківщину коханої. У неї була компанія в Польщі, яка виробляла ювелірні вироби. Там вона почала все спочатку. - Я почав з прибирання, бо що робити, якщо я не знаю мови? Я не міг бути навіть барменом. Я там нікого не знав, крім свого Тун, і в нашому спільному житті з’явилися різні культурні відмінності, - згадує він. Її чоловік сказав їй не здаватися, очікував, що вона буде йти далі. Хоча це було непросто, але через деякий час вона побачила, що це працює: тепер вона може спілкуватися англійською чи голландською мовами без особливих проблем. - Я витратив 14 років свого життя, нічого не закінчив: навчання - ні те, ні інше, я напружував своє здоров'я.
Рекомендована стаття:
Чи залежить залежність від статі?Я викручував багато грошей
Можна з упевненістю сказати, що я вегетував - без почуття цілі, без компаса. Кожен крок штовхав мене глибше в грязь безнадії, і я не уявляв, як з цього вибратися. Все було так безплідно і безглуздо. Але вихід із булімії дав мені багато: сили, мужності, відчуття, що я можу комусь допомогти, почуття місії. Краща якість життя. Я регулярно харчуюся через рівні проміжки часу. У важкі хвилини, коли я боюся чи вагаюся, я уявляю, що думала б стара жінка Енн, дивлячись на цей день. Чи варто було того страху? Зрештою, є лише одне життя.
Анія знайшла свою другу половинку і щаслива. Однак він живе з усвідомленням того, що він повинен підтримувати утримання, тобто - як він пише в блозі: "Я харчуюсь три рази на день, у (швидше) фіксований час, не харчуючись нічим між ними, і уникаю своїх запобіжників".
Що я хочу пам’ятати в старості? Чи має сенс сьогоднішній страх перед лицем смерті? Я знаю, що мені доведеться стежити за собою все життя. У будь-якому випадку, у мене завжди є слово "стережись" у потилиці. Булімію можна приспати, але ви повинні зважати на те, що вона є, і ви не можете про неї забути. Я вибираю їжу, яка є для мене здоровою, маючи на увазі, що я повинен приділяти їй особливу увагу. Я ставлюсь до себе як до друга, - з посмішкою говорить Вовк Голодний і додає, що рада, що могла зробити щось добре зі своєї трагедії: не лише допомагати іншим, але й цінувати життя, бути в гармонії з собою.
Варто прочитати:
Анна Грущинська є автором кількох книг. Остання публікація - посібник "Це не дієта" - книга про те, як уникнути розладів харчування. На перший погляд, це виглядає як черговий підручник для підлітків: як схуднути, як не набирати вагу тощо. Насправді, однак, я говорю про те, як контролювати не тільки свою вагу, але більшу частину свого життя.Той, хто має над ним контроль, хто зумів виробити позитивні звички, досягне того, що забажає, уникати серйозних неприємностей - включаючи їжу.
щомісяця "Zdrowie"
