Політ на літаку, особливо у випадку міжміських польотів, становить небезпеку для людей, які мають варикозне розширення вен. Наступні заходи профілактики важливіше виконувати під час поїздок в економ-класі або за низькою ціною, оскільки місць менше. Наступні заходи можна також застосувати в автобусі, у поїзді або в вагоні.
Не тримайте ноги схрещеними
Не тримайте ноги схрещеними протягом тривалого часу.
Не довго спати
- Уникайте спати довго, максимум дві години.
- Спати, якщо ноги злегка підняті.
Не стояти на місці
- Уникайте тривалого перебування на місці.
- Вставай розтягуватися.
- Трохи пройдіться: приблизно 5 хвилин кожні 2 години.
Сидячи
Регулярно робіть невеликі рухи згинання та розгинання стоп, приблизно на півтори години щогодини.
Носіть широкий одяг
Носіть широкий одяг, який занадто не підходить вашим ногам.
Носіть зручне взуття
Носіть зручне взуття.
Гідрат
Правильно зволожуйте, запиваючи водою до, під час і безпосередньо після поїздки.
Ні алкоголю
Вино та алкоголь посилюють зневоднення.
Уникайте транквілізаторів і снодійних препаратів
Не приймайте снодійні або транквілізатори, щоб не спати і не можете рухатися.
Одягніть панчішні панчохи
Носіть колготки або панчохи за замовленням лікаря.
Зверніться до лікаря
Перед поїздкою проконсультуйтеся з лікарем. Для запобігання появи флебіту лікар може призначити стримуючі панчохи та / або антикоагулянтні препарати.
Термінові консультації
Якщо під час поїздки або після поїздки спостерігаються болі в ногах або болі в грудях, що супроводжуються дихальним дискомфортом, не соромтесь терміново звернутися до лікаря.
