Схуднувши, я пристрастився до проносних, особливо до сенофолу. Я не знаю, що мені робити зараз.
Залежність від проносного - загальна проблема, яка вимагає радикальних дій. Нічого не роблячи, вам доведеться приймати все більші дози проносних препаратів та ліків, що в свою чергу може призвести до дуже серйозних кишкових захворювань. Найкращий спосіб - припинити прийом Сенефолу і терпляче чекати, поки кишечник почне працювати. Це пов’язано з періодичним і тимчасовим дискомфортом у вигляді надмірного наповнення. У цей час слід їсти продукти, багаті м’якою клітковиною, наприклад, овочі, і вживати добавки псилію. Крім того, багато йогуртів, супів з м’ясом, морквою, картоплею, буряком. Не забувайте пити багато рідини. Це може бути вода, але також чаї та кава, які посилюють перистальтику. Хліб слід змішати. Після прийому він може мати ефект метеоризму і розширити кишковий прохід. Щоб уникнути запорів у майбутньому, слід виключити зі свого раціону важко перетравлювані смажені страви, шоколад та солодощі.Їжте дрібно кожні кілька годин, пам’ятаючи про сніданок у вигляді пластівців з додаванням лляного насіння, з додаванням змочених сухофруктів: слив або абрикосів. Для цього йогурт, пахта або молоко. Це значно розріджує калові речовини. Якщо ви не можете впоратися, варто звернутися до проктолога.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
