Під час польоту на літаку атмосферний тиск падає і фобія може стати джерелом загально доброякісних порушень здоров'я. Ось кілька порад щодо подорожі літаком у найкращих умовах.
Загальні положення
Перед посадкою на літак, особливо у випадку тривалої подорожі, людей, які ризикують, запрошують проконсультуватися з лікарем: вагітні жінки, діабетики, люди, які страждають на хворобу руху, літакову фобію або венозну недостатність. На борту не соромтеся звернутися за допомогою до співробітників, кваліфікованих з надання першої допомоги та звикли керувати можливими проблемами зі здоров’ям пасажирів.Зняти вушні дисбаланси
Зниження атмосферного тиску може викликати дисбаланс у рівновазі вуха, що призводить до іноді хворобливих відчуттів забитого вуха. Цей симптом зазвичай з’являється під час зльоту та посадки. Виправити це можна позіхаючи, ковтаючи або жуючи жуйку.Якщо можливо, краще не їздити під час застуди, щоб уникнути загострення симптомів.
Боротьба з фобією літака
Люди, наголошені на ідеї взяти літак, можуть проконсультуватися з лікарем перед польотом. Залежно від конкретного випадку може бути запропоноване тривале лікування, щоб подолати страх перед польотом, наприклад, ліки в малих дозах або когнітивна терапія.Опинившись на борту, тривожним пасажирам рекомендується зайнятися розумом, читаючи книгу або, наприклад, переглядаючи фільм. Практика вправ на релаксацію також дозволяє контролювати свій стрес на площині.
Уникайте запаморочення під час польоту
Запаморочення може проявлятися в площині від головного болю, нудоти і запаморочення. Вибір сидіння в центрі літака та нахил сидіння в майже горизонтальне положення запобігає запамороченню у повітрі.Профілактичне лікування можливе після звернення до лікаря.
Зберегти кровообіг
Тривале положення сидячи може спричинити недостатність кровообігу. Щоб цього уникнути, доцільно регулярно вставати, робити певні кроки (особливо під час тривалої поїздки), надавати переваги зручним і маленьким обтягуючим костюмам та взуттям, а також гідратати до та під час польоту.У людей, які ризикують, проблеми з кровообігом можуть мати серйозні наслідки: венозний тромбоз, флебіт та емболія. Людей, які страждають на зайву вагу та венозну недостатність або мають анамнез, запрошують проконсультуватися з лікарем перед тим, як сісти на літак. Під час польоту може бути необхідним використання запобіжних панчіх та профілактичне лікування.
