Грип та застуда виникають від вірусних інфекцій. Вони дуже заразні. Щоб допомогти організму боротися з вірусами, варто дотримуватися спеціальної дієти. І в ньому свіжовичавлений сік є найважливішим.
Концентровані продукти, такі як рафіновані вуглеводи, м’ясо, молочні продукти та цукри, можуть збільшити кількість токсинів у вашому організмі - і ці токсини ускладнюють загоєння. Для підтримки очисних механізмів можна дотримуватися спеціальної дієти - пити переважно свіжовичавлені соки протягом 1-2 днів. Таким чином, організм виведе надлишки токсинів.
Також читайте: ГЛІКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС: що це? Від чого залежить глікемічний індекс?Свіжий сік викидає токсини
Свіжі соки стимулюють роботу кишечника, печінки та нирок, дозволяючи організму розщеплюватися та виводити більше хімічних речовин та відходів метаболізму. Більш того, вони покращують якість жовчі і збільшують її відтік. Це дуже важливо для очищення організму від токсинів, оскільки печінка виводить з організму через жовч велику кількість отруйних отруйних речовин.
Вичавлені соки - властивості
Робіть це обов’язковоСік від застуди та грипу - лимон і мед
Вам знадобляться: Сік пресованих 2 лимонів, 1 зубчик часнику, 5 мм свіжого кореня імбиру, 1 яблуко з шкіркою (серцевина), 1 груша з шкіркою (серцевина), 1 склянка гарячої води, 1 столова ложка меду (або більше за смаком). Якщо сік призначений для дорослої людини, можна додати до нього шматочок хрону товщиною 2 см.
Ще одна версія цього соку. Якщо вам не подобається сік, ви можете розділити інгредієнти вище та приготувати два різні соки, що містять:
- лимон, часник, імбир, вода та мед
- лимон, яблуко, груша, вода та мед
Розчиніть мед у гарячій воді, вичавіть сік з решти інгредієнтів і додайте його у підготовлену медову воду. Приготовлений таким способом сік підходить як для дорослих, так і для дітей.
Дія окремих інгредієнтів соку: лимон - основний інгредієнт цього рецепту завдяки високому вмісту вітаміну С. Він має природні антисептичні властивості. Яблука містять пектин, вони допомагають виводити шкідливі речовини з кишечника. Часник містить алліцин для боротьби з інфекціями і є природним антибіотиком. Крім того, імбир є природним антибіотиком і зменшує непрохідність дихальних шляхів.
Свіжий сік - які кількості є оптимальними
Ви повинні випивати ½ літра соку на день, перший стакан, як тільки прокинетесь. Решту соку слід закрити в герметичній тарі і зберігати в холодильнику. Щоб побачити користь соків, потрібно випивати не менше 500 мл на день, якщо з якихось причин ви не можете дозволити собі таку кількість. Інтенсивні соки можна розбавляти 1: 1 водою або трав’яним чаєм.
Робіть це обов’язковоСік від застуди та грипу - аніс і мед
Вам знадобиться: 1/4 чайної ложки меленого анісу, сік, вичавлений з 2 лимонів, 2 скибочки ананаса, 1 столова ложка меду, щіпка кориці або кайенського перцю, 1 склянка гарячої води
Опустіть аніс у гарячу воду на 5 хвилин і процідіть. Приготуйте сік з решти інгредієнтів. Пийте повільно. Сік допоможе при закладеному носі.
Дія окремих інгредієнтів соку: ананас містить бромелайн, який допомагає усунути захворювання та боротися з нежиттю. Кайенський перець має антисептичну та очищувальну дію. Кориця є природним в’яжучим засобом і зменшує вироблення слизу.
