Самотність після 50 не повинна бути гіркою. ІНТЕРВ'Ю з Катажиною Міллер, психотерапевтом

У одиноких домогосподарствах Польщі проживає понад 13 мільйонів людей. Одні вибрали самотність свідомо, інші розлучились, а треті самотні після смерті партнера. Чим старшими вони стають, тим самотнішими вони почуваються. Але чи повинно бути так? Ми говоримо з Катажиною Міллер, психотерапевтом, про зріле самотність.

Бути самотнім чи бути самотнім? Це величезна різниця. Люди, які вирішили жити на самоті, насолоджуються свободою, культивують свої химерності, мають багато знайомих. Інакше йде справа з тими, хто добровільно не самотній. Вони частіше називають себе "я самотня". Як впоратися в житті без другої половини, чи можете ви знайти радість на самоті?

Що таке сингл старше п’ятдесяти?

● КАТАРЖИНА МІЛЛЕР: Я знаю дуже веселих, задоволених самотніх людей років 50. Але вони також менш круті. І вони також, звичайно, нещасні. Середній сингл у цьому віці, на мій погляд, трохи гіркий, трохи заздрий, трохи занадто замкнутий, бо ... це не підходить. І все ж мова йде про те, щоб бути собою. Насолоджуйтесь тим, що мені подобається, що я можу, що я знаю, подобається це іншим чи ні. Але це не означає злити інших. Мова йде про дотримання вашого внутрішнього компаса. Крім того, з’ясуйте, куди веде компас інших, адже, можливо, це цікавий спосіб і до нього варто долучитися. Надзвичайно важливо не забувати про себе, як це роблять багато жінок, які цілком присвячують себе своїм дітям, а потім онукам і зовсім не себе. Чим старший я, тим більше вбудований у життя, тим більше я маю право бути собою і переслідувати свої мрії.

Ми часто говоримо: "Якби старість могла і молодість знала" ...

● К.М .: Було б жахливо. У кожному віці ми маємо виконувати різні завдання, а також маємо різні можливості. Ми втрачаємо щось, щоб отримати щось інше. Ви повинні цим скористатися і насолоджуватися. Як ми можемо бути щасливими, коли роки ростуть? Наприклад, оскільки ми все краще і краще розуміємо себе, інших людей та світ, ми знаємо, чого хочемо, а що ні, що приносить нам задоволення тощо. Але ми використовуємо ці знання та досвід занадто мало. З роками ми гірчимося і повторюємо: "Бог не досяг успіху в старості". І старість, досить зрілий вік, не повинна бути нудною або неприємною, а повинна бути повнотою все мудрішого життя. Багато що залежить від нашого ставлення. Відновимо велике, належне значення зрілості та старості.

Варто знати

Катажина Міллер - психотерапевт, психолог, філософ, журналіст і поет. Понад 30 років вона проводить індивідуальну, шлюбну та групову терапію. Вона також є автором та співавтором багатьох дуже популярних книг, в т.ч. «Я хочу, щоб мене любили, як я хочу», «Бути жінкою і не божеволіти», «Казки роздягаються», «Не бійся життя», «Королеви життя», «Як собака з котом», вона також написала три томи віршів - "Stółek", "Біль шовковий" та "Фонтан любові". Постійно пов’язаний із щомісячником „Zwierciadło”. Часті гості на радіо та телебаченні.

Читайте також: Що робить людину щасливою? САМОПРИЙНЯТТЯ: 13 порад, щоб почувати себе добре як собі Як бути щасливою, зрілою жінкою? Мода на самотність. Все частіше і частіше ми вирішуємо жити поодинці 7 міфів про ДРУЖБУ Щасливий самотній або самотнє життя може бути захоплюючим

Які характеристики одиноких чоловіків та жінок?

● К.М .: Чоловіки часто є іпохондриками. Вони дуже багато граються один з одним, їх надзвичайно турбує все, що відбувається з ними у їхньому житті. Мені дуже подобаються чоловіки, але вони стають все більш самозакоханими. До того ж вони розумні, які все знають краще. Не в моральному сенсі, а знаючи, що потрібно зробити, щоб світ був добре, як світ повинен бути влаштований. Вони люблять говорити про речі, які не відбуваються тут і зараз. Вони не слухають сказаного. Більше того, старші джентльмени не люблять залишатися наодинці. Коли партнер виїжджає з тих чи інших причин, вони шукають когось іншого, оскільки не можуть впоратися самостійно. Самотні жінки специфічні, їм добре в житті. Вони охайні, привабливі, мають доглянуті квартири, повні квітів, фотографій, приємних речей. У квартирі чоловіка зазвичай є диван, телевізор і безлад.

Багато одиноких людей живуть на межі родини та спілкування. Ніхто не дбає про їх думку, не враховує їхніх потреб. Що запропонувати тим, хто бере участь у таких залежностях?

● К.М .: Ви намалювали жахливу картину. На жаль, іноді люди, які мають партнерів, чоловіків чи дружин, роблять те саме. Це залежить від особистості. Якщо у вас є якісь інтереси, є щось, що ми любимо робити, ми хочемо читати, дивитися, обговорювати, немає причин, щоб цього не робити. Ніхто не скористається тим, хто цього не дозволить. Це наш дозвіл іншим думати про нас як про гетеру, тобто про особу, яка не має великого значення. Це ставлення зовсім не пов’язане з самотністю. Люди відчувають наші слабкі сторони, відсутність поваги до себе. Наше ставлення говорить їм, що ми не впевнені, що нас можуть використати. Людина, яка вибачиться за те, що жива, буде використана всіма. І вона вибачиться за те, що недостатньо намагається. Але в усьому є ще один аспект. Ви маєте рацію, міс Анна, коли говорите про тяжке становище багатьох жінок, які живуть на маргінесі, не лише сім’ї, але й суспільства в цілому. Найважче - жінкам, які все життя працювали вдома, не мали власних доходів, крім голодної пенсії, і були самотніми. Навіть знущанням було б запропонувати посмішку та повноту особистості. Таким людям просто потрібна реальна державна допомога, якої вони не отримують. Тож моя порада для тих, кому є де жити, що їсти і кого соціальна ізоляція не зачіпає.

Чи є відмінності між одинокими людьми за вибором та тими, хто самотній, тому що така була їхня доля?

● К.М .: Звичайно. Люди поділяються на тих, хто нити в житті, і на тих, хто цього не робить. Одинокі на вибір знають, чому вони самі. Дуже часто такий вибір продиктований тим, що вони не хочуть бути з людьми, які з якихось причин їх не влаштовують. Вони цінують і подобаються компанії один одного. До того ж, деякі люди вирішили побути на самоті, бо можуть собі це дозволити. Їм не потрібна фінансова підтримка, їм не потрібно шукати когось, хто б зробив внесок у оренду житла. Самотні неодмінно більше скаржаться на свою долю, часто почуваються нещасними, мають віру в те, що життя поступило з ними погано, бо вони втратили партнера або не зустріли когось, з ким хотіли б бути або хто хотів би бути з ними. "Невдача" - я часто чую таких людей. І до долі треба ставитись як до того, хто нам подобається. Скажіть собі "спасибі, я в чудовому становищі". Чому так? Бо поки ми живі, все може статися. Якщо ми дійсно дбаємо про те, щоб мати когось із близьких, ми не повинні надто дивитись на це, оскільки це може налякати кандидата чи кандидата. Якщо ми добре думаємо про себе та інших, ми добрі і добрі, тоді також знайдеться партнер.

Раніше вважалося, що жінка не повинна ходити одна в ресторан чи театр. Як змінилося соціальне сприйняття самотніх людей?

● К.М .: Досить зайти до ресторану, щоб побачити, як багато змінилося в цьому відношенні. Це вже не проблема. Жінки ходять в кафе і ресторани поодинці та в компанії, і це нікого не дивує. Все частіше вони виїжджають самі.

Але трапляється і так, що жінок п’ятдесяти років, особливо привабливих, неохоче запрошують до суспільства, оскільки вони є потенційною загрозою для жінок у стосунках.

● К.М .: На мій погляд, це теж стереотип. Є середовища, які неприємні, заздрісні та недружні один до одного, незалежно від того, ми в парі чи поодинокі. Все залежить від рівня, класу людей.Я знаю багатьох самотніх людей, які мають друзів різного віку, самотніх людей, у стабільних стосунках, шлюбах, і ніхто не турбує сімейний стан кожної людини. Це пов’язано з тим, що ці люди не збираються на «полювання», а тому, що їм подобається бути один з одним, розмовляти, обговорювати, у них є спільні проблеми. Порада тут проста. Якщо з якихось причин компанія вас не приймає, шукайте іншого. Наша доля залежить від нашого вибору. Звичайно, ви також можете сидіти вдома і скаржитися, що людям неприємно.

Той факт, що все більше одиноких людей, чудово використовує туристичні агенції. Чи використовують люди пропозиції для одинаків, які шукають пару, точніше люди, які думають однаково?

● К.М .: Якщо ми шукаємо пару, найкраще знайти людину, яка однаково мислить. Якщо ми кудись поїдемо, давайте насолоджуватися тим, що є тут і зараз. Чи будуть подальші зустрічі після приємної спільної поїздки - це зовсім інша справа. Той, хто крутий на піску, може бути непривабливим на тротуарі. Це потрібно пам’ятати. Це важливо, і багато з нас не можуть насолоджуватися моментом, черпаючи з нього. Якщо ми відчуваємо себе добре в чужій компанії в даний момент, ми намагатимемось повторити цей момент. Вам доведеться взаємодіяти з людьми, контактувати з ними, і, можливо, стосунки не закінчаться спільним вживанням кави.

Всім потрібні ніжність, обійми, секс. У багатьох жінок цього немає. Вони почуваються нещасно. Що ви можете сказати їм, щоб змінити їхнє життя?

● К.М.: Перш за все посміхаючись, не ходити, тримаючи рот у підкові, кидаючи ворожі погляди в сторони, щоб молодша та друга були гарнішими. Нікуди не дівається. Виходьте до людей! Вийдіть на прогулянку в парку, поговоріть з кимось, послухайте, що він говорить. Гарантую, що знайдуться друзі, а може і друзі. Для того, щоб знайти другу половинку, варто трохи докласти зусиль, бути відкритим, цікавитись іншими. Вам не потрібно шукати любов чи дружбу силою, ви не знайдете цього таким чином. Ви повинні запитати себе, чи не самотність є причиною мого нещастя. Якщо ти почуваєшся добре в собі, ти знаєш, як бути із собою, це безцінно, бо ти маєш час на роздуми та заняття, які тобі подобаються. Не повинно бути обмежень щодо того, що в цьому віці той чи інший вік вже неможливий. Складати пісні та співати їх я почав у кінці п’ятдесятих. І я писав еротичні історії у свої шістдесят. Якщо у нас є бажання, давайте довіримо їм їх здійснення! Давайте просто виконаємо їх! Після п’ятдесяти можна закохатися, одружитися, почати малювати, займатися тай-чи, можна переслідувати багато пристрасті, але ти повинен жити, дихати повноцінно, не дбаючи про те, що (тільки ми думаємо) люди скажуть, бо це наше життя , наша доля. На мою думку, життя лише починається з 50 років.

Це буде вам корисно

Одинокі - це не лише вдови та вдівці

Близько 2,5 мільйонів синглів старше 50 років мешкають у Польщі. Найбільшу групу (1,2 млн) становлять вдівці або вдови. Дослідження Pentor показує, що 34 відсотки. Поляки вважають, що самотні живуть гірше, ніж люди у стосунках, бо вони мають більше роботи, живуть під тиском сім'ї та друзів, мають обмежений доступ до кредитів, виключаються із соціального життя (але 13% дотримуються протилежної думки). Тим часом цілих 69 відсотків. одинаки кажуть, що дуже задоволені. З іншого боку, майже 1/4 синглів визнають, що вони нещасні. Незалежно від їхнього віку, одинаки скаржаться на відсутність спілкування (47%) та фінансів.

щомісяця "Zdrowie"