Чи їзда на велотренажері / стаціонарному велосипеді те саме, що їзда на гірському велосипеді в дорозі?
Здравствуйте
Їзда на велотренажері відрізняється від їзди по бездоріжжю тим, що у вас більше точок зчеплення. Це означає, що ви використовуєте менше м’язів. Їзда по бездоріжжю, в гору та підтримка рівноваги коштує організму більше калорій. Вам доводиться міцніше стискати кермо, задіювати спину, живіт та сідничні м’язи. У полі ви також маєте іншу техніку їзди, ніж на домашньому велосипеді. Тим не менше, коли у вас надмірна вага та ожиріння, рекомендується кататися вдома, хоча б тому, що простіше організувати більше тренувань, які схуднуть.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
