Я фізично активна людина (граю у футбол). Мені зробили артроскопію коліна, УЗД показало травму меніска та пошкодження медіальної та колатеральної зв’язок. Після артроскопії виявилося, що у мене порвались якісь очищені волокна, і у мене розірвана хрестоподібна зв’язка. Лікар порекомендував вправи на зміцнення чотириголового м’яза та спочатку біг та гру в м’яч в ортезі. Чи є шанс для того, щоб хрестоподібна зв'язка відновилася до норми? Що я можу зробити, щоб підтримати коліно у формі?
Після артроскопії вам слід пройти реабілітацію, яка відновить працездатність вашого коліна і всього тіла. Тому не чекайте, поки коліно само відновиться - знайдіть фізіотерапевта, який може його покращити. Він проведе з вами терапію та покаже відповідні вправи, які відновлять м’язову масу та силу, забезпечуючи при цьому повну стійкість коліна. Що стосується вашого питання - після пошкодження (на щастя, у вас не буде повного розриву), зв’язка буде пошкоджена, однак ви можете повністю відновити функцію та працездатність коліна і забезпечити його настільки, щоб запобігти травмі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Матеуш ІдзіковськийМатеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.
Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.
