Мені 18 років, я учениця 3 класу середньої школи, цього року складаю випускні іспити. Я пишу вам, бо помітив, що зі мною відбувається щось дуже погане. Я вважаю, що у мене величезна проблема з харчуванням. Багато років я маю комплекси щодо своєї фігури та ваги. За останній рік я був рішучим і сильно втратив, аж 19 кілограмів. Спочатку я ставився до дієти з відстані, їв дуже часто і багато, але після 18 години нічого не їв, спочатку втрата кілограмів для мене не представляла великої проблеми. Втративши 10 кг, вага зупинився, протягом наступних 3 місяців я не міг скинути жодного грама, а ваги, про яку я мріяв, було лише на 2-3 кг. Я вперто наполягав, казав, що не пропущу - і тоді воно почалося, кілограми почали падати ... а як? Я різко обмежив свою їжу, я почав пристрасно переглядати таблиці калорій, харчові інгредієнти, дієтичні рецепти їжі. Я перестав їсти те, що зробила для мене моя мама, - я повинен був сам приготувати всі страви, щоб точно знати, що в них є, і легко розрахувати приблизну теплотворну здатність даної страви. Так пролетіло ще 9 кіло. Спочатку люди захоплювалися мною, казали, що я виглядаю чудово. Це змусило мене схуднути ще більше. Одного разу моє сприйняття себе змінилося, мої друзі, тренери (я треную бальні танці) сказали, що ви дуже худі, більше не худнете. На кожному кроці я чула «з’їсти щось нарешті, давай, їж, їж», і я все ще не бачила в собі дуже худу людину - я не думала, що я товста, але думала, що я нормальна, худорлява, але не виснажена. У якийсь момент я помітив, що їжа стала моєю одержимістю - кожен день я планую, що з’їм за певний прийом їжі, обчислюю приблизну теплотворну здатність запланованих страв, з годинником у руці чекаю 3,4 години від попереднього прийому їжі, щоб розпочати наступний. Я помітив, що часто купую солодощі просто для того, щоб закрити їх у шафі, красиво розставити, подивитися, побачити їх. Я зберігаю їх у кімнаті, думаючи, що якщо раптом мені захочеться їсти, принаймні мені вистачить. Я звів контакти зі своїми друзями до мінімуму, дуже рідко буваю на вечірках, зустрічах поза уроками, в кінотеатрі чи за покупками, бо Я БУДИ ЇСТИ або БУДИ ЗМІНЕНИЙ. Весь мій день зосереджений на їжі - покупках, плануванні того, що приготувати, я не можу зосередитися ні на чому іншому. Якщо я з'їдаю щось поза програмою, я дуже каюся, я не можу з цим впоратися. Якщо я щось не з’їдаю, мені стає краще, я відчуваю владу, я відчуваю контроль. Я регулярно дивлюся на себе в дзеркало, дивлюся, якщо мій живіт не набирає ваги. Я помітила, що люблю їсти сама. Я готую страви з неймовірною точністю та естетикою. Я люблю готувати їжу для інших, мені це подобається. Я люблю говорити про їжу. Які зміни я помітив у своєму тілі? - Мені майже весь час неприємно холодно. У мене крижані руки, ноги, кінчик носа. - Мої руки і ноги сині. - Шкіра набула сірого сумного кольору. Я блідий. - Рани, порізи гояться довго. - гірший стан волосся. - Аменорея протягом майже 3 місяців. - У мене часто на очах з’являються плями. - Я раз втратив свідомість. - Надмірна сонливість і втома. Які зміни в поведінці, крім згаданих раніше? - Я повністю ігнорував школу, я не можу змусити себе вчитися, і коли я час від часу сідаю за книгу, я не можу зосередитися. У мене набагато гірший контакт з батьками, мій настрій змінюється і я дратівлива. Я ізолювався від людей, хочу самотності. Я хотів би додати, що іноді у мене булімічні епізоди. Коли вдома нікого немає, я ходжу по магазинах, купую все, що відмовляю собі під час дієти, їм, поки не можу рухатися, а потім блювоту. Звичайно, на наступний день, величезне каяття, я ненавиджу себе за те, що зробив, і протягом наступних кількох / декількох / декількох десятків днів дотримуюсь дієти. Це вже анорексія? Булімія?
Ваші симптоми вже вказують на серйозний розлад харчової поведінки, який може мати дуже серйозні наслідки, спочатку погіршуючи ваше здоров'я та самопочуття, як ви вже помічали, і в кінцевому підсумку може призвести навіть до смерті. Голод, а потім напади обжерливості та блювоти означатимуть, що у вас розвинулася булімія.
Ви перераховуєте всі класичні симптоми харчових розладів - спотворений образ тіла, уникання людей, самотужки, нав'язливий підрахунок калорій, зміни в організмі, голодування, переїдання та блювота.
Вам слід якомога швидше зв’язатися з центром лікування розладів харчування та розпочати лікування. Важливо також, щоб у своєму оточенні, у своїй сім’ї ви знайшли довірену людину, якій ви можете сказати правду. Це дуже важливо, тому що тепер вам потрібна підтримка та допомога з боку ваших родичів.
Як втіху я хотів би додати, що після успішного лікування ви можете звернутися до дієтолога, який складе для вас здоровий план харчування. Дотримання здорового харчування та фізичної активності достатньо, щоб зберегти гарну струнку фігуру. Для цього вам не потрібно голодувати себе або постійно рахувати калорії.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Магдалена Крзак (Богданюк)
