Картатий загар, пересохлий ніс і сухе волосся з шипами. Ось портрет відпочиваючого, який не дотримувався основних правил насолоди літом на пляжі. Не робіть цієї помилки!
Сонце змушує вас почуватись добре, оскільки воно стимулює секрецію ендорфінів, гормонів щастя та антидепресанта серотоніну. Це позитивно впливає на обмін речовин і гормональний баланс, а також полегшує симптоми псоріазу та вугрів. Але це може бути і шкідливим ...
Будьте обережні із сонячними ваннами
Під час засмаги до шкіри потрапляють два види випромінювання: UVA та UVB (UVC все ще існує, але він не проходить через атмосферу). Найбільш складно випромінювати випромінювання UVA, оскільки шкіра не розробила жодних захисних механізмів від нього. Він проникає глибоко в структури дерми і руйнує там колагенові та еластинові волокна, а також знижує їх здатність до регенерації (звідси швидко з’являються зморшки). Чверті години на сонці без сонцезахисного крему достатньо, і ферменти, що викликають старіння шкіри, починають свою руйнівну роботу. Ще одне: UVA-випромінювання руйнує ДНК клітин шкіри. Це простий спосіб розвитку неопластичних змін в них.
Креми з фільтром
У сонцезахисних продуктах існує два типи фільтрів: хімічний та мінеральний. Перші - це хімічні речовини, які проникають у зовнішні шари епідермісу і поглинають енергію сонячного світла. Вони перетворюють його в нешкідливу теплову енергію, яка виділяється в навколишнє середовище. У свою чергу, мінеральні фільтри працюють по-різному - вони залишаються на поверхні епідермісу і відображають обидва типи променів, як дзеркало. Як правило, цей ефект досягається цинком та діоксидом титану. На жаль, вони легко скочують піт і стираються. Тому нанесення захисних кремів необхідно повторювати кожні 2 години та після кожної ванни.
Більше у серпневому номері Здрове
у продажу з 13 липня
КУПИТИ ЦИЙ НОМЕР
