Ніктофобія (страх темряви): причини та лікування

Ніктофобія, або страх темряви, є однією із специфічних фобій. Прочитайте про причини ніктофобії, з’ясуйте симптоми і дізнайтеся, як лікувати страх перед темрявою.

Зміст:

1. Ніктофобія: причини
2. Ніктофобія: симптоми
3. Ніктофобія: можливі наслідки
4. Ніктофобія: розпізнавання
5. Ніктофобія: лікування

Ніктофобія - це термін, що складається з двох грецьких слів: nyktos (ніч) і phobos (страх). Можливо, на даний момент немає необхідності пояснювати, що саме таке ніктофобія - як ви можете здогадатися, ми маємо на увазі страх темряви.

Тут варто підкреслити, що це не завжди вважається патологічним - страх опинитися в темряві, який виникає у маленьких, кількарічних дітей, може становити природну стадію їх розвитку. Однак коли ніктофобія суттєво ускладнює повсякденне функціонування людини або коли вона з’являється у пацієнта лише після досягнення нею повноліття, це, безумовно, можна вважати специфічною фобією.

Ніктофобія: причини

Загалом страх перед темрявою можна вважати інстинктивним - насправді, в минулі часи, коли у світі з’явилися перші люди, темрява була пов’язана з надзвичайно багатьма різними загрозами, такими як ризик нападу вночі деяких тварин.

У колишні часи було дійсно можна пояснити появу ніктофобії таким чином, сьогодні - коли електрика нарешті супроводжує нас на кожному кроці - важко говорити про те, що це було основою страху перед темрявою у людей. То чому деякі люди борються з такою проблемою?

Серед можливих причин ніктофобії згадуються різні проблеми. Наприклад, беруться до уваги гени - помітно, що коли хтось із сім’ї людини бореться з подібною чи якоюсь іншою специфічною фобією, значно зростає ризик того, що у них також з’явиться подібний тип проблем.

Період дитинства має велике значення - виявляється, у деяких людей ніктофобія пов'язана з переживанням різних надзвичайно неприємних ситуацій, пов'язаних з темрявою. Такі переживання можуть включати, наприклад, різні покарання (наприклад, батьки замикають дитину в темній кімнаті на коротший або довший проміжок часу) або травматичні події, що сталися після настання темряви, такі як, наприклад, зґвалтування або дорожньо-транспортна пригода.

Також помітно, що ніктофобія частіше з’являється серед тих дітей, батьки яких самих виявляють тривожну позицію (у таких ситуаціях дитина може «перейняти» страхи від батьків), і у тих малюків, чиї опікуни безумовно надмірно захищають.

Ніктофобія: симптоми

Як можна легко здогадатися, основним симптомом ніктофобії є страх перед темрявою. Навіть сильні тривожні відчуття можуть з’являтися в ситуації перебування в якомусь темному просторі або кімнаті, але не тільки - вони можуть виникати і тоді, коли пацієнт лише замислюється про можливість перебування в темряві.

Однак лише тривога - це не єдина проблема, з якою стикаються люди з ніктофобією. Під час цієї фобії також можуть виникати різні соматичні нездужання - серед них слід назвати такі проблеми:

• рукостискання
• запаморочення,
• Головний біль,
• відчуття стиснення в грудях,
• задишка
• почастішання пульсу
• Бліда шкіра,
• підвищене потовиділення тіла,
• сухість у роті.

Ніктофобія: можливі наслідки

Не потрібно нікого переконувати, що симптоми ніктофобії, безумовно, можуть турбувати. Цей тип специфічної фобії може просто ускладнити роботу пацієнта у повсякденному житті.

Страх темряви може сприяти порушенням сну - людина, яка переживає це, як правило, відчуває значні труднощі із засипанням, що в підсумку може призвести до безсоння.

У випадку з дітьми спроби вимкнути світло в їх кімнаті зазвичай закінчуються їхнім плачем, а в крайньому випадку навіть агресією.

Через труднощі, що виникають у житті, людина, що відчуває страх темряви, може почуватись неповноцінною перед іншими і навіть бути повністю ізольованою від своїх близьких. Цей стан вкрай несприятливий, оскільки сприяє виникненню у пацієнта різних інших психічних розладів, в тому числі депресивні розлади.

Ніктофобія: розпізнавання

Діагноз ніктофобія ставиться після встановлення наявності у пацієнта характерних симптомів цього розладу. Але хто може знайти таку проблему?

Перш за все, психіатр, але, борючись із симптомами, які можуть припускати ніктофобію, ви також можете звернутися до психолога.

Спеціаліст зможе визначити, чи є симптоми, що мучать пацієнта, насправді симптомами страху перед темрявою, чи це симптоми зовсім іншого психічного розладу (наприклад, генералізованого тривожного розладу).

Ніктофобія: лікування

Враховуючи, наскільки никтофобія може ускладнити функціонування пацієнта і які можуть бути його наслідки, лікування цієї специфічної фобії дуже важливо.

Психотерапевтичні взаємодії тут відіграють фундаментальну роль - інколи пацієнтам рекомендують психотерапію (наприклад, когнітивно-поведінкову терапію) та експозиційну терапію.

Більше варто згадати про останнє, яке полягає в тому, що пацієнт - під наглядом терапевта - контактує з фактором, що викликає появу неприємних недуг.

У випадку обговорюваної проблеми таким фактором є темрява, а метою опромінювальної терапії є поступове привчання пацієнта до неї і показання йому, що за відсутності освітлення його життя або здоров'я абсолютно безпечні.

Люди, які страждають від ніктофобії, часто очікують, що лікар призначить деякі ліки, після чого проблема швидко вщухне.

Однак правда полягає в тому, що психотерапія відіграє справді фундаментальну роль у лікуванні ніктофобії, а фармакологічне лікування застосовується лише в обґрунтованих випадках.

Фармакотерапія у пацієнтів, що бояться темряви, застосовується, серед іншого, коли симптоми ніктофобії стають значними і ускладнюють нормальну роботу пацієнта.

Препарати, які можуть бути рекомендовані в такій ситуації, є насамперед препаратами з групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Іноді - коли у пацієнта трапляються напади паніки через страх темряви - йому або їй рекомендують екстрено застосовувати ліки проти тривоги.

Також читайте:

Страх літати: як його подолати? Чому ми боїмося літати?

Страх висоти: що це таке і як його подолати?

9 найдивніших фобій. Дізнайтеся про незвичні причини тривоги

Про автора

Лук. Томаш Нецькі Випускник медицини в Медичному університеті в Познані. Любитель польського моря (найбільш охоче прогулюється вздовж його берегів із навушниками у вухах), котів та книг. Працюючи з пацієнтами, він зосереджується на тому, щоб завжди слухати їх і витрачати стільки часу, скільки їм потрібно.