Нога в гіпсі після перелому гомілки - як прискорити одужання?

Я був у гіпсі три тижні, і ще маю ще два. Цікаво: чи не слід я весь цей час напружувати ногу? Пластир змінили, бо нога схудла, як сказав лікар, і я не уявляю, чи можу я щось зробити, щоб пізніше швидше та легше відновитись. У мене вже болять стегна, коли я використовую милиці. Хочу додати, що я важу близько 50 кг при зрості 156 см. Може, я можу зробити кілька простих вправ сам? Ви також подаєте заяву на реабілітацію, оскільки час очікування в середньому становить 2 місяці. Я просто відчуваю розгубленість і прошу якусь значущу інформацію.

Процес загоєння перелому (тривалість іммобілізації) приносить із собою багато компенсацій по всьому тілу. Глобальне навантаження змінюється (насправді його асиметрія та перевантаження), і, на жаль, окрім лікування перелому, подальший процес вдосконалення повинен стосуватися всього рухового апарату (тазу та хребта). На жаль, я точно не знаю, як виглядав перелом (яким був механізм травми, тип перелому та яка кістка ...), тому мені важко сказати, коли можна починати повністю навантажувати ногу в гіпсі. Цю інформацію повинен надати вам лікуючий лікар. Коли справа стосується самої ноги, на жаль, тут потрібно набратися терпіння і чекати повного загоєння кісток.

Однак, безумовно, варто задуматись про реабілітацію - якщо ви перебуваєте в Національному фонді охорони здоров’я, спробуйте зареєструватися зараз, щоб не виявилося, що після зняття гіпсу вас залишать на льоду. Якщо комерційно, будь ласка, зверніться до фізіотерапевта, щоб подбати про проблеми з хребтом та стегнами (міофасціальна терапія та мануальна терапія) - в даний час консервативне лікування на час носіння пластиру, але пізніше це сприятиме поверненню до нормальної роботи. Ви зможете зосередитись переважно на нозі і не починати «битися» з усім з самого початку. Сподіваюся, ви скоро поправитесь.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Матеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.

Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.