Проблема моєї дитини - низький гемоглобін 11,5. Її меню: склянка свіжого соку (яблучний, грушевий, морквяний, буряковий, апельсиновий), фруктова каша (бананова, ківі, виноградна) щодня. Взимку заморожена полуниця, малина, ожина - влітку я подаю їх у свіжому вигляді. Телячий суп з овочевим супом або котлетами з риби або індички. Йогурт, молоко та крупи, органічні закуски. Я в розпачі, бо навіть не уявляю, що ще. Будь ласка, допоможіть. Раніше при такому ж годуванні у неї був хороший гемоглобін 12,6. Що я можу зробити?
Можливо, залізо кудись «втікає» і після консультації з педіатром може знадобитися провести більш детальну діагностику. Крім того, він може рекомендувати приймати ліки, якщо дитина відчуває втому або небажання займатися спортом. Можливо, в раціоні занадто мало білка, і навіть якщо запас заліза достатній, немає білка, який би зв’язував залізо і розподіляв його по всьому тілу. Інша справа - ретельно проаналізувати кількість інгредієнтів, які ви надаєте, і порівняти їх зі стандартами. У раціоні занадто багато соків, фруктів, горіхів і, нарешті, молока та молочних продуктів, які легко ковтаються, і, на жаль, не м’яса. Пріоритетно слід віддавати м’ясо, потім жовток, гречку, печінку з хорошого джерела. Соки як доповнення і будуть ідеальними після м’ясної їжі, на відміну від молока або йогурту.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
