Невроз тривоги - як боротися з нападами тривоги?

У мене питання про тривогу, тому часто у мене виникають напади тривоги та тривоги, у мене крутиться голова і хочеться зригувати. Я починаю панікувати і боятися виходити з дому. Найгірше - після алкоголю, я п’ю не часто, але іноді після більшої вечірки, де іноді п’ю досить багато, наступного дня на т.зв. Мені дуже погано після похмілля. Я взагалі не можу заснути і встати з ліжка, серце забивається, як молот, тремтить усередині мене і найгірше - це страх, що я отримаю епілепсію чи колапс. Цей страх у мільйон разів сильніший за звичайний. Я не знаю, що робити, я більше не можу впоратися з цим почуттям.

Я б обмежив пиття на вечірках. Я вважаю, що візит до психіатра необхідний, оскільки, можливо, спочатку вам доведеться фармакологічно знизити рівень тривоги. Ваш лікар підкаже, що робити далі (психотерапія). Будь ласка, не зволікайте з відвідуванням психіатра!

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.

Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.

Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.

Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.