Ніяких драконівських обмежень, ніяких мук з сирою морквою і ніякої туги за яблучним пирогом зі збитими вершками. Секс! Це, безумовно, найприємніша дієта для схуднення. Подивіться, в яких положеннях ви схуднете найбільше.
Рекомендована стаття:
Ідеальний секс - як довго повинен тривати статевий акт?Вже під час пристрасного поцілунку ви можете втратити близько 100 ккал. А середнє співвідношення - це втрата від 200 до 400 ккал. Середній, оскільки чим вишуканіший, тим більша втрата калорій. І справа не в тому, щоб займатися якимось цирковим мистецтвом. Все, що вам потрібно - це трохи фантазії, урізноманітнивши своє становище, і ви спалите більше калорій. Однак, якщо ви хочете спалити багато, набагато більше, це важко, вам доведеться докласти більше зусиль і бути набагато активнішим у сексі.
Читайте також: Що це за партнер? Яку позицію зайняти під час статевого акту, щоб насолоджуватися довгим сексом Дізнайтеся, який ви коханецьЗагальні принципи схуднення за допомогою сексу
- Часто міняйте положення тіла, завдяки таким рухам ви спалите зайві калорії.
- Займіться любов’ю в положенні стоячи та сидячи, де стегнам доведеться більше працювати.
- Займіться сексом на свіжому повітрі або, якщо погода не дозволяє, хоча б при відкритому вікні. Адекватна оксигенація організму прискорює спалювання жиру.
- Спробуйте подовжити прелюдію і сам статевий акт. Не забувайте про пристрасні поцілунки під час.
- Часто займайтесь оральним сексом і вступайте у вигадливі, інтенсивні ласки.
- Уникайте пасивності, навіть коли ви є менш активною стороною на певній посаді.
- Займіться любов’ю як завгодно часто і якомога більше.
- У прелюдії введіть елементи, які прискорять втрату калорій, наприклад, увімкніть швидку музику і дайте йому гарячий стриптиз. Кинувши одяг у пристрасні ритми, ви втратите до 500 ккал! А скільки тоді ще! До того ж така гаряча гра вас напевно запалить настільки, що мить пізніше ви зійдете з розуму. Замість стриптизу ви можете зіграти хуя або мітку.
- Займіться любов’ю не в ліжку, а в іншій обстановці, яка стимулює всі ваші м’язи працювати і змушує працювати більше. Це може бути ліфт, душова кабіна, стілець, крісло, пральна машина тощо. І хоча це, як правило, швидкі цифри, втрати енергії можуть бути досить значними.
- Прискорюйте та сповільнюйте, сповільнюйте та прискорюйте. Це метод, який можна використовувати в будь-якому положенні. В іншому випадку напружте м’язи і розслабте їх. Це також дозволить довше насолоджуватися численними оргазмами.
У яких сексуальних положеннях ви втратите найбільше калорій
Теоретично ви можете втратити багато калорій в будь-якому з них, якщо правильно його збільшити. Як це зробити? Наприклад, якщо обернути ноги навколо стегон у класичному положенні або перекинути ноги через плечі, зусилля буде більшим. Таким чином можна позбутися приблизно 350 калорій. І якщо ви будете продовжувати трясти стегнами - ви втратите на 50 калорій більше.
»Ви можете виконати такий маневр, що ви відкотитеся в бік з класичного положення, а потім він лягає на спину, ви знаходитесь зверху, але обіймаєте його і різко працюєте стегнами.
»Коли ви знаходитесь нагорі, ви можете інтенсивно вправлятись рухами стегна та ніг. Наприклад, замість того, щоб стояти на колінах над ним, підніміться над його тілом, ніби присідаючи. Ноги на підлозі, паралельно бокам. Пересувайтеся вгору і вниз над вашим партнером, додатково роблячи кола стегнами. Ви можете тримати руки як завгодно. Щоб втратити ще більше калорій, спробуйте змінити положення, не відпускаючи цього. Якщо ви зіткнулися з нею, поверніться так, щоб ваша спина була. А потім знову змінити. Спробуйте також активувати якомога більше м’язів - нахиліться до них і нахиліться назад, пестіть його (або себе) руками, цілуйте, затискайте, масажуйте.
»Коли ви сідете на нього, посадіть на нього твердими рухами, високо піднімаючи, а через деякий час глибоко опускаючись. Ви можете котити стегнами, навіть змусити рухатися всім тілом. І якщо вам це вдається, ви можете спробувати стояти вертикально з положення сидячи. Спочатку спиною до стіни або якогось стійкого предмета меблів, потім без будь-якої опори. Це позиція для досить сильних чоловіків, але довіряйте йому, якщо ви заохочуєте його належним чином, це зробить. Якщо різниця у зрості турбує, можете скористатися табуретом.
Втрата калорій сприяє грі з гаджетами та сексу в незвичних місцях, хоча б тому, що рівень адреналіну підвищується, і, як результат, ви втрачаєте більше енергії.
