Сильна спина. Як налаштуватися на все життя

У книзі "Сильна спина. Як налаштуватися на все життя" Фредеріка Шрура та Еммануель Тейрас та Poradnikzdrowie.pl як її покровителя представлені прості вправи, рухи та положення, адаптовані до конкретних ситуацій, які захистять вас від заподіяння собі шкоди. Ви, безсумнівно, впізнаєте себе на багатьох прикладах, обговорених у ньому.

Ви страждаєте від болю в спині? Якщо так, ми маємо для вас дві хороші новини. Перший: ти не єдина! Друге: ось книга саме для вас! Завдяки цьому ви дізнаєтесь, як доглядати за спиною, використовуючи прості вправи та правильно рухаючись.Є багато способів нахилитися, як піднятися, яку позу зайняти перед комп’ютером, як займатися спортом або піднімати важкі предмети (і дітей), щоб не отримати проблемних проблем зі спиною. Ознайомившись і застосувавши на практиці добрі та дрібні звички, ви будете практикувати, навіть не усвідомлюючи цього. Ваша спина віддячить вам за це!

Книга "Сильна спина. Позиціонування себе на все життя" Фредеріка Шрура та Еммануель Тейрас доводить, що реалізація правильних звичок проста. Банальний крок, який здається вам нічого не потрібним, повторений сотні разів, може виявитися корисним у довгостроковій перспективі. Навчіться по-іншому нахилятися і по-іншому піднімати, і ваша спина швидко вас віддячить. Зміцнюйте стегна, спину і плечі в будь-який час доби, щоб тонізувати м’язи та стимулювати сухожилля
максимально ефективно.

Сильна спина. Як налаштуватися на все життя

• Фредерік Срур - кінезіотерапевт та ергономіст. Він бачить пацієнтів та консультує компанії з питань ергономіки. Він також викладач та інструктор.
• Еммануель Тейрас - ілюстратор, малює для журналів та рекламних роликів. Він також створює книги для дітей та комікси.

Видавництво «Феєрія»
ціна 24,90 злотих

Poradnikzdrowie.pl є покровителем путівника "Сильна спина. Як поставити себе на все життя"

Рекомендована стаття: