Немедикаментозне лікування фіброміалгії

Усі фахівці погоджуються з необхідністю адаптації мультидисциплінарних програм до кожної людини, яка постраждала від фіброміалгії.

Виховання хворих

Освіта хворого, як і при будь-якій патології, є важливою. Розуміння своєї хвороби добре, її прийняття, передбачення та знання контрольних періодів загострення дозволяють краще сприймати отримане лікування.

Практика вправ

• Дуже рекомендується займатися фізичними або спортивними заняттями.
• Важливо врахувати фізичну підготовку, оскільки у людей, які постраждали від фіброміалгії, часто спостерігається зниження сили м’язів, що супроводжується аміотрофією, а також прискоренням серцебиття.

Аеробіка

Аеробні вправи покращують фізичні умови, а також зменшують біль. Водна гімнастика, плавання в басейні та вправи на розтяжку особливо радяться.

Прогулянка

Ходьба надзвичайно корисна для людей, уражених фіброміалгією.

Психологічне лікування

• Психологічне лікування дуже корисне при лікуванні болю, втоми та розладів настрою.
• Вміння вільно виражати себе перед професіоналом дозволяє краще прийняти це хронічне захворювання.
• Поведінкові та когнітивні терапії мають певну ефективність у лікуванні цієї патології.

Релаксація

Релаксація - це простий та ефективний метод, який знімає симптоми фіброміалгії.
Можна виконати кілька прийомів.

Софологія

• Фази медіації, які сприяють відпочинку тіла.
• Терапевт звільняє тугу.

Музикотерапія

• В її основі лежить процес візуалізації в музичному середовищі.
• Це дозволяє звільнити напругу через музику.

Аутогенний тренінг

• Принцип самогіпнозу, який навчає терапевт.
• Зосередьтеся на сонячному сплетінні для евакуації болю.

Гіпноз

• Розслаблення дихальних м’язів.
• Суб'єкт звертається до свого несвідомого для лікування старих і забутих проблем.
• Тільки лікар, що спеціалізується на гіпнозі, може займатися гіпнозом, зазвичай його практикують психіатри, а також лікарі загальної практики та спеціалісти з болю та стресу.
• У медичних умовах небезпеки в практиці гіпнозу немає, його вплив на наше несвідоме не настільки сильний.

Голкорефлексотерапія

Голкорефлексотерапія - це техніка, яка часто використовується при лікуванні фіброміалгії.