Пенсія - це величезна зміна життя. Спочатку її ентузіазм може супроводжувати її, але також незабаром може з’явитися гнів, знеохочення чи апатія. Це пов’язано з тим, що повсякденне життя втратило свою специфічну організаційну структуру, забезпечену роботою. І це пов’язано з відсутністю цілі та часто невдалими рішеннями. То що не робити на пенсії, щоб надати повсякденному функціонуванню нового сяйва? Ось кілька порад.
1. Не відмовляйтеся від своєї дисципліни
Перші кілька днів після виходу на пенсію часто сповнені радості. Ви можете сидіти пізно вночі і вставати так само пізно, робити все, на що вам не вистачало часу, метушитися по дому, наводити порядок, планувати ... Але, на жаль, рано чи пізно може з’явитися щось на кшталт екзистенціальної кризи. Тоді люди усвідомлюють, що життя втратило свій «графік», порядок та організацію. Що робити з такою величезною кількістю вільного часу? Парадоксально, але відсутність чіткої відповіді на це питання іноді навіть перетворюється на депресивні стани.
Читайте також: Депресія: причини, симптоми, типи та лікування. Пройдіть тест і перевірте, чи ... Розлади настрою (афективні): причини та симптоми перепадів настрою
Тому варто пам’ятати, що радість життя у поєднанні з легкою дисципліною є найкращим засобом від таких станів. Тож добре посидіти на мить і глибоко поміркувати. Людям потрібні здорові звички та різні структури, щоб функціонувати ефективніше та - на диво - приємніше. Про що слід подумати? Перш за все, подумайте про свої інтереси, визначте, що приносить вам задоволення, проведіть оригінальне «дослідження» в цій галузі. Корисно буде скласти список справ, який забезпечить настільки необхідну дисципліну щодня. Важливі також нові здорові звички - пов’язані із спортивними заходами або будь-якими видами активного відпочинку, улюбленими творчими заходами. Таким чином, з’явиться новий організаційний план, який захистить вас від гнітючого відчуття ходити поодинці по дому без відомих цілей.
2. Не раптово скорочуйте свій будинок
Часто трапляється так, що пенсія за вислугу років пов’язана з швидким рішенням щодо зменшення розміру будинку чи квартири, точніше: продажу поточного та купівлі меншого. Це, у свою чергу, не завжди є гарним рішенням.Так, це може призвести до одноразового введення готівки, але ви повинні пам’ятати про мінуси цього.
Перш за все, ви отримуєте другу велику зміну (перша - вихід на пенсію), яка є напруженою та емоційно захоплюючою - особливо коли ви живете в одному місці протягом багатьох років. Крім того, ви залишаєте багато «старого» у своєму домі - сусідів, друзів та взагалі все, що змушує вас почуватись вкоріненими. У ситуації, коли вихід на пенсію часто супроводжується відчуттям самотності та відсутністю поставленої мети, цей крок ще більше посилить ці негативні явища.
Інша справа, чи справді потрібно продавати квартиру більше? Варто поглянути на витрати - якщо ви платите за квартиру щомісяця і, наприклад, вам вдалося розібратися з іпотекою, рішення про її продаж найкраще принаймні відкласти. Ви також можете отримати готівку, орендуючи кімнату або навіть гараж, і вам все одно вдається зупинитися у відомому місці.
3. Не позбавляйтеся своїх заощаджень
Багато вільного часу - це також гарна можливість зробити покупки. І тут ви можете потрапити у скрутну ситуацію. Особливо в Польщі розмір пенсії за віком не вражає, багато що залежить від індивідуальної ситуації, заощаджень, інвестицій у кошти, додаткові опори тощо. Однак фінансова дисципліна рекомендується з перших днів виходу на пенсію. Потрібно пам’ятати, що ніхто ніколи не знаходив канікул, під час яких ти міг би бути легким на гроші. То що робити?
Спочатку погляньте на речі, які є в будинку. Непотрібні слід продати якомога швидше. Пенсія - сприятливий час для генерального прибирання та збереження лише того, що корисно або близько до серця. Також слід звертати увагу на ціни під час повсякденних та випадкових покупок - нижчі не завжди означають гіршу якість. Простіше кажучи, ми старанно контролюємо бюджет, особливо дебети та кредитні картки, і ... власні імпульси до придбання (чи справді варто на щось витрачати гроші?). На жаль, пенсіонерам легко впасти в борги, оскільки вони мають набагато менше доходу та додаткових можливостей для роботи, ніж навіть молоді люди. А вихід із боргової спіралі - процес непростий, повний стресів та поганих емоцій. І нарешті - ви повинні пам’ятати про встановлені законом пільги, пов’язані з віком. У багатьох місцях діють знижки, якими потрібно скористатися.
4. Не нехтуйте своїми майновими справами
Неминуче з часом настане, тому варто подбати про майнові питання. Ви можете скласти заповіт навіть у дуже молодому віці, не турбуючись про це в майбутньому. На відміну від зовнішнього вигляду, це важлива справа, адже, влаштовуючи питання власності та спадщини, ви полегшуєте все своїм близьким.
5. Не чекайте, що сімейні стосунки залишаться колишніми
Сім'я є складною громадою, і стосунки з дітьми та онуками можуть змінюватися в міру того, як люди виходять на пенсію. Перш за все, діти можуть «лікувати» зміну ролі - вони раптом відчують, що їм потрібно піклуватися про свого батька, і вони також почнуть говорити пенсіонеру, що робити. Інша можлива ситуація полягає в тому, що від дітей очікується більша підтримка чи спілкування, і цього важко досягти (вони все ще працюють, мають свої часові зобов’язання). Самі діти також можуть мати свої власні очікування, наприклад, пов’язані з доглядом за онуками. Це може вплинути на плани новоспеченого пенсіонера, і про це слід пам’ятати, а найкраще перевизначити ролі в сім’ї, одночасно підкресливши, що кожному потрібен час для себе (для цього пенсіонер все життя працював).
Рекомендована стаття:
Бабуся - безкоштовна няня онукам? Як відмовити у догляді за онуками?Іншим викликом є перебудова стосунків з онуками. Пенсія - це чудова можливість проводити з ними більше часу - черпати натхнення в юнацькій радості та енергії, вивчати нові технології та те, що є «модним» (тобто завжди бути в курсі подій), і надавати їм поради, бути конкретними наставник. У той же час слід пам’ятати, що молоді покоління живуть набагато швидше, і їхні думки роз’їжджаються у багатьох напрямках. Тому слід вкладати багато енергії в підтримку стосунків з ними, визнаючи, що вони іноді - несвідомо - можуть забути про своїх бабусь і дідусів.
6. Не бійтеся пробувати нові речі
Краще забути про консервативний вихід на пенсію, заснований на неспішному проведенні часу і в основному з родиною. Натомість варто спробувати нові речі і перетворити свої пристрасті та інтереси на нову кар’єру. Чудовий приклад наводять графлуенсери, які навіть старше 90 років активно ведуть облікові записи в соціальних мережах, ділячись своїм досвідом чи думками. Пенсія - це також чудовий час для пробудження підприємництва - ви можете впевнено розпочати новий бізнес, наприклад, той, на який не було часу під час вашої професійної діяльності. Також добре подумати про додаткову освіту - тут допоможуть університети третього віку. Нові заходи додадуть більше енергії, дозволять вам зустрічатися з людьми та продовжувати своє життя!
Рекомендована стаття:
Granfluencers: літні люди завойовують соціальні мережі7. Не стань самотнім
Самотність і потрапляння в соціальну ізоляцію є великою проблемою для пенсіонерів. Варто знати про це і виправляти це заздалегідь. Розлучені люди або вдівці, які залишаються самі вдома, є найважчими. То що робити? Перш за все, добре підтримувати стосунки, які тривали під час професійної діяльності. Якщо ви розвиваєте свої пристрасті на пенсії, подумайте про пошук компанії для неї - це можуть бути громадські центри, різні асоціації. Ви також можете завести багато цікавих контактів через Інтернет. Хорошу компанію також забезпечують ... тварини! Варто взяти одного-двох під свій дах.
8. Не нехтуйте своєю зовнішністю
Старіння - це факт, і ми нічого з цим зробити не можемо. Тіло починає виглядати по-іншому, але це не означає, що вам слід припинити доглядати за ним. Навпаки - часу на косметичні процедури більше. Гарний зовнішній вигляд і прийняття вашого віку дозволяють вам почуватися впевненіше і привабливіше. Пам’ятайте, що вік - це просто число - це дуже багато означає, як ми бачимо себе. Звичайно, з часом турбота про власну зовнішність може ставати дедалі цікавішою, але вам також вдається здійснювати рутинні заходи, що організовують ваш день. Подбайте про своє волосся, нігті та шкіру. Крім того, не нехтуйте своїм гардеробом - головне, щоб наряди відповідали вашій формі тіла та смаку. Тоді ви також будете виглядати набагато молодше і сучасніше.
9. Не забувайте про любов і романтику
Задоволеність своїм коханням та еротичним життям є важливим елементом щастя. Пам’ятайте про це також під час виходу на пенсію. Якщо ви живете з партнером, спробуйте вийти з ролі співмешканця та пробудити почуття. Одиноких людей похилого віку теж не "викреслюють". Є ще багато можливостей зустріти нове кохання. Натхнення забезпечують численні фільми та серіали, такі як "Краще пізно, ніж пізніше" або "Готель Чорнобривців". Варто пам’ятати, що ми живемо все довше і довше, а люди похилого віку часто виглядають дуже привабливо.
Рекомендована стаття:
Відносини старше 50 років: як побудувати успішні стосунки?10. Наберіться терпіння і дистанціюйтеся
Пенсія - це складний час для адаптації. Це ніколи не буває легко, як уже згадувалося вище. Ось чому так важливо підходити до власних дій з терпінням і розумінням. У новій реальності ви можете робити помилки, приймати неправильні рішення. Це нормально в будь-якій поки що невідомій ситуації! Тож тримайтеся на відстані, спокійно аналізуйте свої потреби, перевіряйте, що доставляє вам радість. Завдяки цьому, на пенсії ви можете пережити другу молодість, адже ви відкриєте, що забезпечує найбільше особисте щастя.
Прочитайте більше статей цього автора
