ПСИХОЛОГІЧНІ ПЕРЕВАГИ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ ТА СПОРТУ

Психологічні переваги фізичної активності та спорту



Вибір Редакції
Як скинути непотрібні сантиметри від живота?
Як скинути непотрібні сантиметри від живота?
Регулярна заняття фізичними вправами має дуже позитивні наслідки для настрою, в цілому покращує сон і бореться зі стресом і депресією. Вправи для боротьби з депресією Фізичні навантаження зменшують депресивний стан і тривожність, будьте у вас здорового здоров’я чи у людей, які страждають на депресію. Це діє на психологічному , біохімічному та фізіологічному рівні. Регулярні фізичні вправи є хорошим доповненням до фармакологічних методів лікування та психотерапії, особливо у пацієнтів з депресією або тривогою. Він використовується рідко, хоча його е