Діабет і фізичні навантаження

Діабет - це захворювання, яке вражає все більше людей. Лише кожен другий чоловік вважає фізичну активність пріоритетним засобом для її лікування. Щоб змінити звичаї людей, потрібно буде зробити велику комунікаційну та інформаційну роботу.

Діабет - це хронічне захворювання, яке призводить до глікемічної невідповідності і може пошкодити серце та нирки. Фізичні навантаження, однак, дозволяють запобігти і лікувати його.

Зниження глікозильованого гемоглобіну

У поєднанні з дієтичною дієтою практика принаймні 150 хвилин спорту на тиждень дійсно знижує глікозильований гемоглобін приблизно на 0, 7% у діабетиків 2 типу.

Коли ця величина, яка дозволяє оцінити концентрацію глюкози в крові, знижується на 1%, ризики виникнення мікроангіопатичних та макроангіопатичних ускладнень зменшуються на 30% та 15% відповідно. Асоціація фізичних навантажень та дієтичних заходів є основним завданням діабету.

Знижений ризик розвитку діабету при діабетиці

Коли ви страждаєте на діабет, фізичні навантаження знижують ризик захворіти на діабет у середньостроковій перспективі приблизно на 50% (3 роки). Це пов’язано з його сприятливим впливом на м’язи та жировик живота.