Чергова маленька сварка. Нічого страшного, ви зараз помиритесь, і знову буде приємно. Однак постійне нехтування дрібними конфліктами та суперечками з часом може призвести до великої бійки. І тоді вже не буде приємно.
Взуття посеред залу, розкидані шкарпетки, немитий посуд. Будь-який привід - це добре, щоб почати суперечку. Інша думка про людину, відмова від перегляду однієї і тієї ж телепрограми або різниця в політичних поглядах також можуть призвести до конфлікту. Спектр причин розбіжностей надзвичайно широкий.
Перейдіть до кореня аргументу
Ви схильні швидко забувати про аргументи. Але вони повертаються як бумеранг і з часом починають виходити з-під контролю. - Дрібні сварки можуть призвести до серйозних суперечок. Якщо ми вчасно не діагностуємо джерело проблеми, аргументи періодично повертатимуться. І це може зіпсувати стосунки - попереджає Моніка Дрегер з варшавської психологічної групи. Багато також залежить від витривалості подружжя або заручених пар. Врешті-решт, у кожного інша психічна структура - після одних відро для миття опускається вниз, як качка, інші реагують агресією і посилюють жахливу атмосферу, треті пригнічують свої емоції, а через деякий час вони вибухають, як вулкан.
Робіть це обов’язково
Сперечайтеся з головою
1. Критикуйте поведінку, а не людину. «Залишати брудні шкарпетки в кімнаті недбало» звучить краще, ніж «Ти недбалий».
2. Нехай говорить інша сторона. Ви не єдина, кому є що сказати. Аргументи другої половини для них так само важливі, як і ваші аргументи для вас.
3. Слідкуйте за своїми словами. Іноді легко збитися зі шляху і емоційно сказати щось, про що згодом ви пошкодуєте.
4. Знайдіть компроміс. Бувають випадки, коли неможливо зробити цілком щасливими обидві сторони. Це важко. Відмовитися від чогось, щоб отримати щось інше.
5. Слідкуйте за своїм голосом. Агресивний, кричущий і вимогливий тон може діяти як ковдра для бика. Краще говорити спокійно.
Тактика не згадування проблем
Часто, здавалося б, нешкідлива напруга є результатом більшої ворожнечі. - Буває, що ми ображаємося на іншу людину за якусь минулу поведінку. Ми не говоримо про це голосно, ми пригнічуємо погані емоції в собі. Ми обираємо тактику мовчання, робимо вигляд, що проблеми немає. Однак він є і він нас мучить. Ми виливаємо надмірні претензії з приводу незначних конфліктів, - зазначає Еміліан Валенджик, психолог. Ця стратегія - шлях у нікуди. Це не тільки регулярно псує спільні стосунки, але й унеможливлює дійти до суті справи, тобто до фактичної проблеми. Друга половина не розуміє, чому різні скарги продовжують множитися. Щоб уникнути таких неприємних ситуацій, ви нарешті повинні наважитися голосно сказати про те, що нас турбує.
Розмова замість того, щоб сперечатися
Іноді дрібні конфлікти не повинні помилятися. Трапляється, що стосунки складаються з двох дуже сильних особистостей, які ненавидять, коли їм щось нав'язують. Ця ситуація автоматично ускладнює їм спілкування. Однак складних персонажів не можна звинувачувати. Ви повинні знайти компроміси. Пошук золотої середини не займе п’яти хвилин, вам, мабуть, доведеться кілька разів сперечатися в дорозі. Все-таки варто спробувати. Що ще може бути причиною суперечок у стосунках? Іноді нам просто хочеться ляпати носа. Проблема полягає в незрілості в міжособистісному спілкуванні, - зазначає Еміліан Валенджик. - Тож пора нарешті навчитися розмовляти. Потрібно функціонувати не лише у стосунках, але й у більшій спільноті, - додає він.
