Ви набрали 3 кг і ваш одяг демонструє зайву вагу? А може, вчора ви дозволяєте собі їсти занадто багато? Одноденна вівсяна дієта врятує вас! Це миттєве лікування, крім ефекту схуднення, має інші переваги: воно знижує рівень холестерину, видаляє жирові відкладення з судин та забезпечує гормони, необхідні для підтримки краси.
Одноденну дієту для схуднення вівса на основі вівсяних пластівців можна застосовувати раз на тиждень, наприклад у понеділок. Така дієта дозволить вам не тільки схуднути, але і зберегти ідеальну форму тіла, не відмовляючи собі в смачних, але часто відгодованих делікатесах.
Вівсяна дієта: приготування каші
Зварити кашу з 6-7 столових ложок вівсяних пластівців на 2 л знежиреного молока. Приготовлена їжа повинна прослужити вам цілий день, тому розділіть її на 5-6 порцій.
Працівники можуть взяти готову кашу на роботу в термос або нагріти її в мікрохвильовці
Їжте першу, наприклад, о 8 ранку, а потім кожні 2-3 години для наступних. На кожну порцію розігрітих вівсяних пластівців додайте 2-3 столові ложки вівсяних висівок і дайте їй розм’якшитись під впливом гарячого молока, після чого з’їжте.
Читайте також: Овес: цілющі властивості та використання в косметиці. Для чого корисний овес? Варто їсти каші - харчова цінність вівсянки вівсяна в меню. Три креативні рецепти каш Зробіть це обов’язковоЛюди, які страждають від різкого зниження рівня цукру в крові, можуть відчувати певну втому та голод. У такій ситуації варто з’їсти яблуко, грушу або інший фрукт (фрукти багаті на легкозасвоюваний цукор).
Голод також "обдурить", випивши півсклянки води з додаванням чайної ложки меду і соку половини лимона.
Вівсяна дієта: ви худнете, не відчуваючи почуття голоду
Ви можете бути впевнені, що не будете відчувати голоду на цій дієті і що втратите 1 кг за цілий день. Забудьте про підсолоджування чаю або кави під час одноденної вівсяної дієти. Якщо ви не любите гіркі напої, додайте трохи молока або використовуйте підсолоджувач. Натомість пийте багато води або трав’яних чаїв. Швидше за все, лише після одного дня вживання вівсяної дієти ваш живіт більше не буде стирчати.
Переваги вівсяної дієти
Це швидке лікування має безліч інших переваг. Овес забезпечує фітоестрогени, гормони, які жіночий організм виробляє все менше і менше з роками, і які необхідні для здоров’я та збереження привабливого зовнішнього вигляду. Вівсяні висівки, в свою чергу, видаляють жирові відкладення з судин, що після більш тривалого лікування значно знижує рівень холестерину. Для товстого кишечника вони є своєрідною щіткою, яка полегшує дефекацію.
