Таблетки для схуднення не є панацеєю від ожиріння, але багато з нас все ще вірять, що препарати для схуднення швидко допоможуть вам позбутися зайвого жиру. Сьогодні більшість доступних добавок для схуднення діють двома способами: вони пригнічують апетит або обмежують засвоєння жирів. Які таблетки для схуднення будуть найкращими для нас? Які препарати та препарати для схуднення найчастіше обирають польські жінки?
Таблетки для схуднення, тобто ліки, добавки та рослинні препарати
Таблетки для схуднення можуть використовуватись як харчова добавка людям з індексом маси тіла (ІМТ) 27 і вище. Сьогодні більшість дієтичних таблеток, доступних людям із надмірною вагою та ожирінням, можна застосовувати протягом обмеженого періоду часу, тобто декількох тижнів або місяців. Ці типи препаратів знижують апетит або обмежують засвоєння жирів. Вони варіюються від ліків, що відпускаються за рецептом, до добавок та рослинних препаратів.
Також читайте: Найкращі для вас таблетки для схуднення: як вибрати? Хлорогенова кислота - властивості, побічні ефекти, джерела Наймодніші добавки для схуднення - яку вибрати?
Таблетки для схуднення, що пригнічують апетит
Пригнічувачі апетиту «обманюють» наше тіло, наповнюючи шлунок і змушуючи нас вірити, що ми не голодні. Ці типи препаратів підвищують рівень серотоніну та катехоламінів - речовин, що впливають на наш настрій та апетит.
Хром - мінеральна сполука, що збільшує секрецію інсуліну - гормону, що впливає на обмінні процеси. Хром зменшує апетит і тим самим збільшує кількість спалених калорій, а отже, сприяє зменшенню жиру в організмі.
Капсули з ананасом і гірким апельсином дають відчуття ситості шлунку і роблять смак їжі менш привабливим.
Клітковина в капсулах за дуже короткий час наповнює наш шлунок, що надсилає мозку повідомлення, що ми не голодні. Крім того, клітковина забезпечує правильну перистальтику кишечника, що допомагає підтримувати струнку фігуру.
Дієтичні таблетки, що обмежують засвоєння жирів
Ці типи таблеток для схуднення містять речовини, які блокують засвоєння близько 30% жиру, що міститься в їжі. Вони призначені для людей, які не хочуть сідати на обмежувальну дієту, але бажають скуштувати всі страви малими порціями. На жаль, ці типи препаратів для схуднення також зменшують всмоктування деяких вітамінів, тому люди, які приймають таблетки для схуднення, також повинні приймати полівітаміни.
Яблучний оцет ефективно прискорює метаболізм жирів і цукрів. В результаті винного оцту жири розщеплюються, завдяки чому ми швидко втрачаємо непотрібні кілограми. У свою чергу, пектин, що міститься в яблучному оцті, стимулює секрецію шлункового соку та травних ферментів, що також допомагає підтримувати струнку фігуру.
Хітин є загальним інгредієнтом добавок для схуднення. Вони містять хітинові волокна, які надходять із черепашок омарів, крабів і креветок. Хітин найкраще працює в кишечнику, де він зв’язує молекули жиру і перешкоджає їх засвоєнню організмом.
L-карнітин - ця речовина природним чином зустрічається в м’ясних та молочних продуктах; він також виробляється в організмі з деяких амінокислот (лізину, метіоніну), а запаси його в основному в м’язах. Вважається, що L-карнітин прискорює перетворення накопиченого жиру в енергію, що призводить до швидшої втрати жиру та запобігає ожирінню. Однак це твердження ще не було 100% підтверджене в ході досліджень.
Лінолева кислота (CLA) - це сполука, що належить до групи ненасичених жирних кислот. Він, природно, міститься в молочних продуктах і червоному м’ясі. CLA може допомогти у спалюванні жиру та запобігти накопиченню жиру. Експерименти на тваринах показують, що CLA також сприяє збільшенню м’язової маси.
Зелений чай збільшує секрецію шлункового соку, тим самим покращуючи процеси травлення та прискорюючи обмін речовин, пригнічуючи утворення жирової тканини.
Зелений ячмінь - він став гучним за останні місяці, але аж ніяк не новий у світі харчування. Молоді пагони ячменю містять багато вітамінів і мінералів, незамінних амінокислот та антиоксидантів, що робить їх здоровими. Людям, які схуднуть, їх рекомендують головним чином завдяки високому вмісту клітковини та хлорофілу, які стимулюють роботу кишечника.
Таблетки для схуднення для придушення апетиту та зменшення засвоєння жиру
Таблетки для схуднення, що пригнічують апетит і зменшують засвоєння жиру, - це переважно рослинні препарати, що містять суміш речовин для схуднення. Вони можуть включати, наприклад, кору кориці, білу шовковицю та згаданий хлорид хрому, насіння льону та лляне насіння.
Таблетки для схуднення підходять не всім
Через невизначений склад таблеток для схуднення перед їх вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Необхідно переконатися, що дана дієтична добавка не буде взаємодіяти з іншими ліками.
У тексті використані уривки зі статті Анети Грабовської з щомісячника "Здрові".
