Овуляція виробляє симптоми, які можуть допомогти передбачити, коли почнеться овуляція. Симптоми овуляції включають збільшення кількості цервікального слизу та підвищення температури тіла. Деякі жінки можуть помітити додаткові, менш часті симптоми овуляції, такі як плямистість або біль у грудях. Прочитайте або послухайте, як передбачити, коли починається овуляція за сигналами вашого тіла.
Послухайте, як передбачити, коли починається овуляція. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадамиЩоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Овуляція виробляє симптоми, які повідомляють вам, коли яйцеклітина покидає яєчник і починає свою подорож по матковій трубі. За симптомами овуляції можна передбачити, коли у жінки фертильні дні, щоб вона могла завагітніти і завагітніти.
Зміст:
- Що таке овуляція?
- Овуляція - симптоми
- Овуляція - симптоми виникають рідше
- Овуляція - скільки часу це триває?
- Овуляція - визначення термічним методом
- Овуляція - позначення на основі спостереження слизу
- Овуляційний цикл - коли він виникає?
- Тести на овуляцію
Що таке овуляція?
Овуляція (овуляція) - це одна з стадій менструального циклу, коли яйцеклітина звільняється від фолікула Граафа в яєчнику. З цього моменту починається його матковий шлях до матки.
Овуляція - це той самий момент, коли яйцеклітина звільняється. Період безпосередньо перед і безпосередньо після овуляції називається фертильними днями. Фертильною вважається 5 днів до овуляції, день самої овуляції та 4 дні після овуляції (загалом 10 днів). Це пов’язано з тим, що сперма може вижити в статевих шляхах жінки до 5 днів, тому, коли яйцеклітина звільняється, вона все одно може бути запліднена. З іншого боку, чотири дні після овуляції вважається похибкою, оскільки овуляція може трохи затриматися.
Визначення часу овуляції важливо як для жінок, які бажають завагітніти, так і для тих, хто хоче цього уникнути. Подивіться, як відзначити день овуляції, спостерігаючи слиз, температуру тіла та інші симптоми.
Овуляція - симптоми
Протягом періоду навколо овуляції організм видає різні сигнали, які сповіщають про початок або початок овуляції. Деякі з’являються до овуляції, а деякі після. Для того щоб точно визначити фертильні дні на їх основі, слід проводити спостереження принаймні протягом 3 місяців. Тільки на їх основі ви можете помітити певні закономірності, які дадуть вам відносну впевненість у тому, що даний симптом позначає початок овуляції.
Є 2 основні симптоми овуляції, які є загальними для всіх жінок і допомагають визначити час овуляції:
- зміна зовнішнього вигляду слизу на більш тонкий, тягучий, прозорий,
- підвищення температури тіла на кілька рядків після овуляції.
Слід зазначити, що вищезазначені симптоми овуляції можуть порушуватися багатьма факторами, такими як хвороба, зміна способу життя, гормональні зміни, вживання алкоголю та деякі ліки. Тому навіть найскрупульозніше спостереження за сигналами тіла не може дати вам 100% впевненості, коли саме відбудеться овуляція. Надійність розрахунків стає більшою, якщо одночасно враховується кілька факторів (слиз, температура та больові симптоми) і коли менструація регулярна. Отже, перед тим, як обчислювати родючі дні природними методами, ви повинні дуже добре знати свій цикл.
Читайте також: Родючі дні - календар родючих днів.Як розрахувати родючі дні? Я вагітна? 10 питань про вагітність Імплантаційна кровотеча не є симптомом вагітностіОвуляція - симптоми виникають рідше
Стрибок температури і зміна зовнішнього вигляду слизу з деякими індивідуальними відмінностями характерні для всіх жінок. Решта симптоми овуляції спостерігаються лише у деяких людей. До них можна віднести:
- овуляційний біль - біль в правій або лівій частині нижньої частини живота (по черзі в послідовних циклах), спричинена розривом фолікула Граафа. Це може здаватися ударом або ударом, який триває кілька секунд, і може тривати годинами, навіть днями. Якщо ми ніколи не відчували болю в овуляції, і раптом вона з’явилася в одному з циклів - тоді варто провести УЗД і перевірити, чи не є це кіста на яєчнику.
- овуляторні плямистість - це мізерні сліди крові при вагінальних виділеннях. Такі кров’янисті виділення можуть тривати від кількох годин до навіть 4 днів.
- гіперчутливість сосків і біль у грудях - ці симптоми пов’язані з підвищеним рівнем естрогену в організмі.
- зміни шийки матки - під час фертильних днів шийка матки м’яка і зігнута вперед (зазвичай у безплідні дні вона тверда і спрямована назад); цей симптом можна розглянути самостійно, вставивши пальці у піхву, але стан шийки матки найкраще оцінює гінеколог.
Крім того, є жінки, які схильні до ураження вугрів до і під час овуляції. Іноді також повідомляється, що симптомом овуляції є підвищене лібідо та особлива чутливість до запахів та чоловічих феромонів, в т.ч. андростенол.
Читайте також: Менструальний цикл - як змінюється рівень гормонів?
Овуляція - скільки часу це триває?
Насправді термін "овуляція" описує лише момент, коли яйцеклітина покидає яєчник, тому вона триває не довше 1 доби. Однак фертильні дні тривають довше, тобто період, коли яйцеклітина проходить по фаллопієвих трубах до матки і може відбутися запліднення (за умови, що в цей час жінка має незахищений статевий акт з чоловіком і сперма потрапляє в її статеві шляхи). Фертильні дні встановлюються на 4 дні до овуляції та 5 днів після овуляції - загалом 10 днів.
Овуляція - визначення термічним методом
Тепловий метод вимірює температуру вашого тіла щодня і фіксує результати на таблиці спостережень за циклами. Щоб вимірювання були максимально точними, слід дотримуватися кількох правил:
Застосовуючи термічний метод, найкраще використовувати термометр для овуляції - він має більш точну шкалу (до сотих градусів) і на ньому можна зчитувати навіть невеликі коливання температури.
- температура вимірюється щоранку в один і той же час (різниця не може бути більше 1 години);
- Ми починаємо вимірювати відразу після пробудження, ні на мить не встаючи з ліжка;
- тривалість сну перед вимірюванням повинна становити не менше 3 годин (тому після довгої ночі результати можуть бути ненадійними);
- завжди кладіть термометр в одне і те ж місце (рот, пахви, піхву, пряму кишку);
- час вимірювання температури в області пахви, піхви або прямої кишки повинен становити щонайменше 5 хвилин, а в роті 8 хвилин.
Отриманий результат поміщаємо на карту спостереження за циклом і в кінці місяця з’єднуємо позначення лінією, створюючи таким чином графік. Якщо дане вимірювання супроводжувалося якимись несподіваними симптомами (наприклад, інфекцією, зміною часу вимірювання або навіть зміною термометра), важливо це записати. Склавши графік, ви можете перейти до інтерпретації результатів:
- в першій половині циклу температура повинна становити 36,6 градусів;
- безпосередньо перед овуляцією відзначається незначне зниження температури на 0,2-0,3 градуса (до 36,4 або 36,3 градуса Цельсія);
- після овуляції температура різко підвищується на 0,2-0,4 градуса порівняно з температурою в першій половині циклу (тобто вона може бути близько 36,7-37 градусів) - якщо вона залишається на цьому рівні принаймні 3 дні поспіль, це означає той факт, що овуляція відбулася до піку температури.
Слід пам’ятати, що за допомогою термічного методу можна визначити час овуляції лише після того, як складена діаграма - це неможливо під час спостереження. Тому ви повинні провести принаймні 3 цикли, щоб записати свої симптоми. Також важливо звертати увагу на всі додаткові фактори, які можуть порушити надійність вимірювань, наприклад
- кашель
- нежить
- біль у горлі
- м’язові болі
- стрес
- алкоголь
- висока фізична втома
- використання знеболюючих або інших ліків тощо.
---> ЯКА ТЕМПЕРАТУРА У ВОГНАЛІ ПІД ЧАС ОВУЛЯЦІЇ?
---> ЩО ЗНАЧАЄ СУЧАСНА НИЗЬКА ТЕМПЕРАТУРА ПІСЛІ ОЧІКУВАНОЇ ОВУЛЯЦІЇ?
Овуляція - позначення на основі спостереження слизу
Спостерігайте за слизом щовечора і враховуйте лише виділення з вагінального отвору, а не зовні.
Сигналом наближення овуляції є також зміна зовнішнього вигляду цервікального слизу. У перші дні циклу він щільний, липкий, непрозорий і розріджений (у деяких жінок це не відбувається взагалі). Однак приблизно за 6 днів до овуляції її зовнішній вигляд і консистенція змінюються: вона стає тоншою, більш слизькою, розтягується, утворюючи нитки при дотику, стає прозорішою і нагадує білок курячого яйця. Виділення дають чітке відчуття вологості та слизькості в інтимних місцях - ознака родючих днів. На момент овуляції вона є найбільш рідкісною і чіткою, а потім починає повертатися до свого попереднього вигляду, знову стаючи щільною, каламутною і липкою.
Метод спостереження слизу ефективний на 72%, але лише через рік регулярних спостережень. Якщо жінка ніколи раніше не перевіряла консистенцію слизу або має нерівномірний цикл, цей метод може не вдатися. Щоб використовувати метод Біллінгса, вам потрібні навички та добре розуміння вашої фізіології. Шанси встановити точний момент овуляції більші, якщо одночасно використовувати обидва методи: термічне спостереження та спостереження слизу (також відоме як симптоматичний метод або метод Біллінгса).
Читайте також: Метод Біллінга - як використовувати метод спостереження цервікального слизу?
Це буде вам корисноОвуляційний цикл - коли він виникає?
Може трапитися так, що в даному менструальному циклі яйцеклітина не вивільнилася з фолікула Граафа - мова йде про ановуляторний цикл. Зазвичай така ситуація носить разовий характер і виникає внаслідок стресових факторів, але вона також може бути періодичним симптомом, що ускладнює завагітніння.
Ановуляторний цикл можна визначити за тим, що він не супроводжується симптомами, як правило, пов’язаними з овуляцією - насамперед, не спостерігається підвищення температури тіла після передбачуваної дати овуляції. Якщо це трапляється часто, необхідна детальна діагностика - існує безліч гормональних та гінекологічних захворювань, що викликають ановуляторні цикли (включаючи захворювання щитовидної залози та яєчників, гіперпролактинемія, гіперандрогенія).
На думку експерта---> ПЛОДОВИЙ СІРОЗ ОДРАЗ ПІСЛЯ ПЕРІОДУ
---> Я НЕ МАЮ ОВУЛЯЦІЇ ТОНКОЇ
---> ЩО ОЗНАЧАЄ ВТРАТА І БІЛЬ В ГРУДАХ?
Тести на овуляцію
Дуже корисним методом визначення часу овуляції є тестування концентрації лютеотропного гормону (ЛГ) у сечі. Для цього використовуються тести на овуляцію, які можна придбати в аптеці. Збільшення концентрації ЛГ у сечі свідчить про те, що овуляція відбудеться протягом наступних 36 годин.
Як проводиться тест на овуляцію? Варто придбати упаковку з 5 тестерів у вигляді смужок. Потім в інструкції потрібно перевірити, в який день циклу слід робити тест - це залежить від тривалості місячного циклу. Виявлення овуляції цим методом полягає у зануренні смужок у зібрану пробу сечі на наступні 5 днів. Однак це не повинна бути ранкова сеча, оскільки її концентрація може спотворити результат (краще проводити тест протягом дня, після 10 ранку). Смужку занурюють у сечу приблизно на 10 секунд до зазначеної межі, потім виймають, кладуть рівно і чекають 5 хвилин. Через цей час тестер показує смужки: 1 означає, що тест був проведений правильно, але гормон ЛГ відсутній. 2 рядки - це ознака того, що в сечі є лютеїнізуючий гормон, і його концентрація залежить від інтенсивності кольору смужки. Якщо немає тире, тест або був проведений неправильно, або результат непереконливий.
Рекомендована стаття:
Чи можу я бути вагітною? ФАКТИ І МІФИ про завагітніння в різних ситуаціях
