Чи може любов вижити, якщо партнерів розділяють сотні кілометрів? Як врятувати далекі стосунки, в яких неминуче панують невизначеність, туга та самотність? Це дуже важко - це вдається, коли розлука партнерів лише тимчасова.
Щодня ми не усвідомлюємо, яким комфортом для психіки є можливість у будь-який час обійняти кохану людину, поговорити про повсякденні неприємності, разом випити чаю або поснідати після спільної ночі. На жаль, у пошуках роботи чи кар’єри все більше людей вирішує покинути країну. Також стає все більше ситуацій, коли партнери зустрічаються, наприклад, через Інтернет, живуть в інших містах і зустрічаються раз на місяць. Зазвичай вони тоді відчувають уявлення про іншу людину, оскільки вони насправді мало про них знають. У довгостроковій перспективі жодна пара не виграє від стосунків на відстані, оскільки це суперечить їх природній потребі бути з кимось, кого вони люблять. Однак кілометри не повинні розділяти нас, світ став глобальним селом, і існує багато способів спілкуватися щодня. Тож ви можете підтримувати зв’язки, які нас пов’язують, вам просто потрібні додаткові зобов’язання.
Почуйте про стосунки на відстані. Що робити, щоб підтримувати такі стосунки? Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Золоті правила утримання відносин на відстані
- Рішення про виїзд повинно прийматись спільно, разом скласти план дій, правила функціонування відносин та спосіб спілкування.
- Варто подарувати своєму партнеру щось, що буде нагадувати йому про нас.
- Вам доведеться контактувати один з одним якомога частіше: телефонні дзвінки, Skype, соціальні мережі (встановіть фіксовані дні та години, веб-камера також буде корисною), SMS, листи. Давайте поговоримо про те, що відбувається, але тепло, весело, без докорів, згадаємо спогади, поговоримо про мрії та те, як сильно ми любимо, уникаємо сцен ревнощів, виявляємо довіру.
- Варто домовитись, що ми робимо щось ідентичне, хоча окремо (читаємо одну книгу, статтю, дивимося фільм), тоді говоримо про це.
- Давайте відвідаємо одне одного, а потім зробимо якомога більше речей разом і відсвяткуємо наш спільний час.
- Не будемо підтоплювати партнера питаннями, що підлягають врегулюванню - відносини на відстані вимагають більшої незалежності у прийнятті рішень.
- Позитивне мислення - основа, давайте знайдемо переваги цієї ситуації (наприклад, у мене є більше часу на свої пристрасті), давайте не будемо закриватися в чотирьох стінах, шукатимемо компанію, спільних друзів.
Дізнайтеся історії трьох різних стосунків, герої яких живуть віддалено з різних причин. Кожну ситуацію аналізує психолог, який пояснює механізми дії та пропонує, що робити, щоб підтримувати стосунки.
Віддалені стосунки - Анна: Я поїхала, щоб заробити сім’ю
Я живу в Лондоні, постійно. Я медсестра, у мене хороша робота за пристойні гроші. Спочатку мені було дуже важко, я сумував за родиною. Моніка та Марек - підлітки, але їм також потрібна мати у цьому віці. Я переживала, чи з чоловіком і батьками все буде в порядку. Разом ми прийняли рішення про мій від'їзд, оскільки це був єдиний шанс поліпшити фінанси та підвищити кваліфікацію. Я думав, що повернусь через рік, і накопичений досвід призведе до підвищення та підвищення. Я був упевнений, що буду літати додому кожні 2 тижні. На практиці виявилось, що поїздка до Польщі є надто дорогою, і я чергую на вихідних. Інтернет та телефон залишились. Через рік я повернувся до Польщі, і все було не так - ні підвищення, ні підвищення, і гроші швидко танули. Коли з’ясувалося, що я та моя сім’я може назавжди переїхати до Лондона, я не вагався ні хвилини. Діти теж раділи. Єдиною проблемою був мій чоловік. Він не був переконаний, хоча постійної роботи в Польщі немає. Він сказав, що не знає ні мови, ні когось іншого на місці, і що він боїться. Я кладу все на одну карту - ти або їдеш зі мною та дітьми, або ти залишився сам. Я не очікував, що він дотримуватиметься цього. Я пішов, а він образився. Це було погано. Дітям потрібен батько, і вони не задоволені зустрічами на святах. Я відчуваю провину. Чи помилився я, чи можна це виправити? Я не хочу повертатися до Польщі, але все-таки думаю про Петра. Ми будемо розлучені?
Коментар експерта: Енні точно не було просто. Зміна середовища - країни, культури, мови, зречення та розлуки - це ті психологічні витрати, які вона мала понести. Вона чекала чогось натомість. Здається, вона не знайшла підтримки у чоловіка. Перед від’їздом варто разом встановити, що він регулярно відвідуватиме її, бачитиме, як вона там живе, і звикає до нової ситуації. Тоді легше зважитися на переїзд. Анна, поклавши футляр на край ножа, не допомогла Пйотру, можливо, він відчував притиснення до стіни. Тепер потрібно зробити все, щоб запобігти розлученню. Якщо Енні піклується про свого чоловіка, їй має сенс поговорити з ним. Можливо, для цього їй слід приїхати до Пйотра. Рекомендую консультацію з посередником.
Міжміські стосунки - Кася: Мій чоловік робить кар’єру в іншому місті
Коли з’явилася можливість для великої роботи, Марек виїхав із нашого міста до Варшави. Кар’єра чоловіка у великому місті також спокусила мене. Він має службовий автомобіль, зустрічається з впливовими людьми, і бос пообіцяв взяти його з собою, коли підніметься вище. Мені важко наодинці з дітьми, бо все мені на думці. Я працюю до 18, а тут також покупки, приготування їжі, миття, зустрічі. Марек не дзвонить йому цілий тиждень, бо, як кажуть, він працює з ранку до вечора. Він прибуває ввечері в п’ятницю і починає наздоганяти голову сім’ї. Він розставляє всіх по кутах, накладає покарання, і я мушу виконувати їх протягом тижня. Увечері ми сперечаємось, бо вона вважає, що будь-яка погана оцінка в школі - це моя вина, бо я погано виховую своїх дітей. І я справді намагаюся. І тому після обіду, замість того, щоб тужити за самотою, я все частіше натягую ковдру на вуха. Марек сильно змінився з моменту свого від'їзду. Раніше вихідні були нашим сімейним бенкетом - гарною вечерею, спільними виходами. На початку ми чекали з дітьми його візитів як нагороду. Зараз все інше. Ми полегшено зітхаємо, коли настає час прощатися. Я знав, що коли Марек піде, мені буде нелегко, але я не сподівався, що завдяки цій розлуці ми почнемо віддалятися один від одного.
Коментар експерта: Неможливо надолужити сімейне життя всього за кілька днів. Близькість, підтримка та побудова спільноти. Необхідно поговорити і разом розробити план сім’ї. Катажина повинна до цього підготуватися. Добре, якщо цього вечора вони були наодинці. У спокійній обстановці вона зможе розповісти про свої страхи та очікування щодо свого чоловіка. Подружжя має багато спільного, тому варто святкувати, коли вони разом. Ще одним кроком у правильному напрямку є встановлення нового, приємного "обов'язку" - кожен з батьків організовує заходи для всієї родини, такі як зимова поїздка на каток, огляд визначних пам'яток Варшави під керівництвом мого тата. Це зміцнить родинні зв’язки. Можливо, оптимальним рішенням буде переїзд до чоловіка?
Відносини на відстані - Марта: Ми знаємо один одного переважно через Інтернет
Мені 29 років. Усі мої друзі створили сім'ї. Я шукав щастя на одинокому порталі і знайшов його. Спочатку були електронні листи, телефонні дзвінки, потім довгі дзвінки по Skype. Пам’ятаю, коли я боявся першої зустрічі. Я знав, як виглядає Том, бо веб-камера дозволила мені побачити його обличчя, а як щодо решти? Я йому сподобаюсь? Наше кохання почалося з того першого справжнього побачення. Складно, бо нас 385 км. Ми обидва працюємо, і ми не можемо дозволити собі часті поїздки. І справа не в грошах, бо Томек добре заробляє, а в часі. Він сказав, що має певні справи, і йому потрібно тримати руку на пульсі. Він уникав розмов про роботу, але я тоді про це не думав. Минали місяці, і відчуття посилювалось. Однак самотність і туга також зростали. Я переживав - чи не зустрічав він дівчину? На своє 35-річчя Томек запросив мене на вихідні до себе в Гданськ. Це було чудово. Думав, що зможу жити з ним. У банку, в якому я працюю, я з’ясував, що проблем із переказом не буде, оскільки у нас є філія в Гданську. Уявіть моє здивування, коли мій коханий здивувався звістці про це! Здавалося, він зрадів, але відразу почав щось говорити про свою компанію, що мені там щось не повинно сподобатися. Я прикинув, що він або мене не любить, або щось приховує. Я вирішив це перевірити. Через кілька днів я поїхав до Гданська. Я чекав у таксі через дорогу з ранку. Він поїхав, сів у свою машину та поїхав у центр міста. Я йду за ним. Він припаркувався перед секс-шопом і зайшов всередину. Минає чверть години, друга. Через годину я вирішив це перевірити. Я ніколи не був у такому місці! За прилавком стоїть молода людина. Я питаю про чоловіка у шкіряній куртці, який зайшов годину тому. "Шефе, якась леді для вас", - каже він і заглядає у спину ... І все стало ясно - цей процвітаючий бізнес - це кілька секс-шопів. Томек довго хотів привезти мене до Гданська, але не знав, як сказати, що робить. У моєму місті секс-магазин все ще залишається предметом табу. Не знаю, що робити - мені набридло чекати електронних листів, я хочу щоранку прокидатися з ним.
Коментар експерта: Історія Марти та Тома показує, як важко добре пізнати когось, коли нас розділяє відстань. Ви можете побудувати стосунки, але важче побудувати серйозні стосунки, засновані на довірі. Партнер, який щодня близький, часто несвідомо розповідає нам про себе, своє життя. Сидячи в сусідній кімнаті, ми чуємо, про що він говорить, по телефону, бачимо його друзів чи колег по місту. Багато аспектів функціонування стають очевидними, вони доступні одразу. Зараз у Марти проблема, бо вона залучилася, не знаючи основної інформації про Томека.На щастя, було з’ясовано важливе питання, яке є професією партнера. Марті варто сприймати це як шанс для серйозної розмови, чесно говорити про свої очікування та слухати Томека, яким він бачить їхнє спільне майбутнє. Зрештою, зустрічі в гостях не замінять повсякденного життя. Марта повинна вирішити, що є її пріоритетом: думка інших чи власне щастя. Якщо вони обоє дуже хочуть спробувати, ви можете залишитися разом, наприклад, під час відпустки. Рішення про переїзд слід ретельно продумати.
Рекомендована стаття:
Туга: як ви можете з цим боротися? Чому ми сумуємо?щомісяця "Zdrowie"
-to-grone-poczenie-picia-alkoholu-i-niespoywania-posikw.jpg)
-nerwu-bdnego-w-leczeniu-padaczki.jpg)
