Як схуднути, не перевантажуючи печінку?

Я хворий на гепатит С. Мене лікували рибавірином та інтерфероном протягом 11 місяців без жодних наслідків. Після закінчення лікування я набрав 6 кг. Як схуднути, щоб не перевантажити печінку?

Печінка не любить втрачати вагу, тому що їй доводиться дуже сильно працювати, щоб переробити накопичений жир, і ніякі дієти тут не підходять. Вам залишається раціоналізувати свій раціон і трохи його втратити. Їсти слід кожні 3 години, складати їжу з продуктів, що не шкодять печінці: нежирних молочних продуктів, птиці, пісної риби, приготованої на пару або запеченої, крупи, картоплі, варених овочів, салатів, змішаного хліба.

Дієта повинна бути різноманітною і різноманітною. Те, чим ви можете потурати собі без обмежень, - це фізична активність. Після виснажливого лікування інтерфероном для тіла воно повинно бути у формі маршу з жердинами або звичайного маршу. У цю пору року варто користуватися гіркою та лижними лижами. Щодня слід гуляти близько години. Це може бути 4 прогулянки по 15 хвилин кожна.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.