Мені 20 років, і я 1,5 роки лікувався від астми, а протягом 5 років - від алергії (інгаляції та їжа). Зараз я важу 68 кг (коли маю зріст 157,5 см) і певний час дотримуюсь дієти на 1500 ккал (саме це мені рекомендував алерголог), але результатами мене поки що не влаштовує ... , дешево і здорово, і в той же час, щоб це не шкодило астмі та алергії, тобто яких продуктів слід уникати, що їсти та щоб це не заважало приймати ліки, які я приймаю (включаючи Monkasta)? Заздалегідь дякую за допомогу.
Привіт, перш за все, слід дотримуватися елімінаційно-ротаційної дієти в контексті діагностованих вами алергенних продуктів. Я не знаю, на що у вас алергія, тому мені важко запропонувати щось конкретне.
Взагалі, при астмі слід бути обережним з високообробленими продуктами з барвниками, ароматизаторами та хімічними інгредієнтами. Дієту для астматика слід повністю виключити: курячі яйця, шоколад, затверділі рослинні олії та жири, горіхи всіх видів, молочні продукти.
Меню повинно бути багатим на свіжі овочі та фрукти, що містять багато вітаміну С, такі як петрушка, перець, цілющі фрукти, смородина, чорниця, апельсини.
Овоч, який особливо рекомендується людям, хворим на астму, це цибуля через його протизапальні та антибактеріальні властивості. Жирні кислоти DHA та EPA також дуже важливі. Тому слід їсти рибу, багату на n-3 жирних кислот, таку як лосось, скумбрія та тунець. Риба зменшує запалення в організмі, бронхах і слизових оболонках. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
